三伏天怎样养生的三伏天养生,吃什么好？( 二 ) _生活百科

3.首先知道，不管什么时候要想，身体好，和吃都有一定关系，健康是吃出来的，疾病也是吃出来的，首先寒凉的食品不能吃。本身夏天外部是热的，里边属于寒性，你在吃凉的东西，会刺激产生雪上加霜的后果，所以会出现腹泻，胃胀的现像，多一些常识，少一些伤害。
4.夏天的尤其大多数的人，都爱吃些烧烤了，在喝点凉啤酒，这是对身体最不好的，一个是产生热量的食品，一个是凉性的饮品，在吃点水果，这样的吃法会，损伤胃粘膜，冷热交叉，倒置胃火产生，行成胃火。所以调整好饮食习惯，善待自己。
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