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导读：山药粥怎么做法1.将黑米洗净， 加入足量的水浸泡2小时， 浸泡后的黑米粥口感更为细腻， 但浸泡的时间并不是越长越好， 尤其夏天室温较高， 浸泡过久可能会带来细菌过度繁殖的问题， 夏季浸泡可放入冰箱冷藏， 不建议直接... ...在网上有很多关于山药粥怎么做法的知识， 也有很多关于山药粥怎么熬好吃的文章 。 今天HOQI美食小编整理的， 关于山药粥怎么做法的文章,希望能够帮助到大家， 我们一起来看下吧~山药粥怎么做法1.将黑米洗净， 加入足量的水浸泡2小时， 浸泡后的黑米粥口感更为细腻， 但浸泡的时间并不是越长越好， 尤其夏天室温较高， 浸泡过久可能会带来细菌过度繁殖的问题， 夏季浸泡可放入冰箱冷藏， 不建议直接使用浸泡黑米的水来煮粥， 泡过的水容易滋生细菌， 产生异味， 导致腹泻、呕吐等 。
【山药粥怎么做法】2.黑米用水浸泡的时候可能会掉色， 这是因为表壳有水溶性的和色素， 属于正常现象， 无需担心 。 黑米含有花青素， 有助于减少动脉硬化的作用， 与滋补益肾的山药同食， 可起到双倍补肾健脾 的食疗效果， 糖尿病人用来做膳食调理可以有效控制血糖 。
3.用一个不粘锅放入适量的水， 不用太多， 就6份之1的水就可以了， 然后把泡在水里的山药拿出来磨成泥状 。 我是用这种工具的， 直接把工具放进锅里磨， 这样磨出来的山药泥就直接落到锅里的水里面了， 因为我就一个人吃， 量不多！；
4.现在大家身边的亲戚朋友出现肠胃不适的人会越来越多了， 很多人都受到了胃病的困扰
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