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常吃南瓜对胃好吗 煮小米粥时加些南瓜好吃吗？

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常吃南瓜对胃好吗 煮小米粥时加些南瓜好吃吗？

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导读：煮小米粥时加些南瓜好吃吗?1.小米南瓜粥一般人群均可放心食用，尤其适合1-3岁儿童、老年人多吃 。 因为南瓜和小米都有一定的食疗功效，适合血气亏损、身体虚弱者食用，食用后对一些病症有很好的辅助治疗效果 。 今... ...在网上有很多关于煮小米粥时加些南瓜好吃吗?的知识，也有很多关于常吃南瓜对胃好吗的文章 。 今天HOQI美食小编整理的，关于煮小米粥时加些南瓜好吃吗?的文章,希望能够帮助到大家，我们一起来看下吧~煮小米粥时加些南瓜好吃吗?1.小米南瓜粥一般人群均可放心食用，尤其适合1-3岁儿童、老年人多吃 。 因为南瓜和小米都有一定的食疗功效，适合血气亏损、身体虚弱者食用，食用后对一些病症有很好的辅助治疗效果 。 今天我做的小米南瓜粥又放了肉丁，在冬季这个寒冷的季节，多多地补充身体的能量菜能抵御寒冷 。 同时，加了肉丁的南瓜粥真的非常香，很值得推荐 。 ”
【常吃南瓜对胃好吗 煮小米粥时加些南瓜好吃吗？】2.小米粥，北方人经常喝的粥，也是我从小喝到大的 。 它不仅好喝，而且营养价值极高，具有代参汤的美誉，在我们当地，做月子的妇女每天都要喝上几碗小米粥，小米含有丰富的氨基酸，蛋白质，矿物质脂肪，膳食纤维，碳水化合物，可见小米的营养有多丰富 。
3.小米可以搭配多种食材来煮粥，最常见的有南瓜小米粥，红薯小米粥，淮山红枣小米粥 。 小米加入南瓜更是一种美味 。 煮小米粥看似简单，但是要想煮出粘稠好喝的小米粥还需要小窍门的 。 把我家煮了几十年小米粥的方法分享给大家 。
4.小米是自家地里种的，每年都会专门留一块地来种谷子，刚好够家人一年喝的，村里大部分家庭都是这样的 。 如果是买小米，要选择新鲜，颜色比较黄的，抓起一把小米，再放回去时，手上面会有一层面，买这种小米煮粥好，小米淘洗一次就可以，淘洗次数过多，营养反而都流失掉了 。 开水下锅，先别着急关小火，把盖子错开一半盖，人不要走开哦，小米很容易溢出来，约2分钟，小米全部煮的沸腾了，很快就要溢出时，用勺子搅一下，改为中小火，错开盖子的一半盖，大约煮30分钟，当看到小米粥开始变粘稠了，并且听到"咕嘟咕嘟”的声音关火即可 。 煮好的小米粥稍放一会再喝会更粘稠哦!
常吃南瓜对胃好吗 煮小米粥时加些南瓜好吃吗？

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常吃南瓜对胃好吗1.如果我们按照中医来说的话，南瓜可以消炎，补气，解毒、补血，非常适合脾胃虚弱的人食用 。 它富含的碳水化合物，能够减少有些食物对胃粘膜的伤害和刺激；含有的钙磷等物质可以促进消化；果胶可以促进肠胃里的出现溃疡的地方的快速愈合，同时能够吸附胃里的有害物质，顺便起到了排毒的作用 。
2.南瓜，对于胃不好的人来说，吃一些也没什么不好，首先，南瓜做熟后的质地比较软，且纤维素的含量也一般，而且南瓜中的糖为多糖类以及果胶，不会刺激到胃 。 其次，南瓜中的果胶可以保护肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合 。 再次，南瓜中么甘露醇还可以润肠通便，防止结肠癌的发生 。
3.吃南瓜对胃有诸多益处，南瓜中含有南瓜多糖、类胡萝卜素、果胶、矿质元素及人体所需的多种氨基酸 。 第一，可补养脾胃，具有保护胃黏膜、促进胆汁分泌和胃肠蠕动、促进消化等作用 。 第二，可解毒 。 其富含的维生素和果胶可清除体内多种毒素 。 第三，清除致癌物质，保护人体肝肾功能 。 第四，防止血糖升高 。 南瓜属高纤维食物，且天然无虫害，故不必担心农药残留问题 。

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