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导语：俗话说“秋喝一碗汤 ， 火就平干了 。 ”一碗汤是什么意思？又不知道 。
进入立秋后 ， 气温并没有下降 ， 但下雨的可能性越来越小 。 目前又热又干 ， 让人很难适应 。 坐既不是站 ， 也不是站 。 虽然天气不好 ， 我们无法改变 ， 但是我们可以在饮食上多下功夫 ， 让身体感觉好一点 。
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俗话说“秋喝一碗汤 ， 火就平干了 。 ”说明立秋后喝汤对身体有好处 ， 不要盲目吃肉 。 建议你先喝汤！那么这碗汤是什么意思呢？又不知道 。
这碗汤并不是特指哪碗汤 。 我推荐这三个菜润喉 ， 补水润燥 ， 一直喝很好！快来看看吧 ， 学学怎么做给家人吃 ， 过个舒服的秋天 。
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一、百合银耳雪梨汤
制造步骤：
将干银耳用冷水浸泡三个小时以上 。 浸泡时间越长 ， 越容易凝胶 。 不建议直接用锅煮干银耳 ， 也不建议浸泡时间太短 。 这是一个银耳凝胶生产的提示 。
银耳泡好后 ， 用手或剪刀把它的根去掉 ， 然后撕成小花 。
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将银耳放入锅中后 ， 放入洗净的百合 ， 加入适量的水烧开 ， 然后关小火 ， 盖上锅盖小火煨一会儿 ， 直到银耳变得软糯 。
然后在锅里加入雪梨块和一些黄色冰糖 ， 盖上锅盖继续小火煮20分钟 。
时间到了 ， 撒点桂花干或者枸杞 ， 这个百合银耳雪梨汤就做好了 。 经常喝这个汤对肺有好处 ， 秋天干燥容易伤肺 ， 所以喝百合银耳雪梨汤再合适不过了 。
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二、红枣山药莲藕汤
制造步骤：
红枣洗净备用 。 山药去皮洗净 ， 切成小块待用 。 莲藕去皮 ， 洗净 ， 切块待用 。 为了口感好 ， 建议选择棉藕 。 将花生浸泡在水中两个小时 。
将莲藕、花生、红枣放入锅中 ， 加水适量 ， 开大火烧开 ， 再开小火炖 。
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煮到你觉得合适的口味 ， 再倒入山药块和一些冰糖 ， 继续煮一段时间 。 山药熟了之后 ， 这个汤就做好了 ， 鲜美可口 。
莲藕和山药有润燥的作用 。 秋天要经常吃 。 它们可以用来做汤 ， 润喉 ， 补水 ， 润燥 。 它们对你的健康特别好 ， 所以记得要做 。
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三、红豆南瓜丸子汤
制造步骤：
将红豆用清水洗净 ， 然后重新放入水中浸泡6小时以上 。 一般最好提前一晚泡好 ， 第二天就可以做 ， 不耽误事情 。
将红豆泡好后 ， 倒入电饭锅或高压锅中 ， 加入适量的水 ， 煮至豆子完全熟透 。
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