3、小火炖120分钟 ， 一碗甜甜的冬瓜荷叶汤就做好了 。
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第四 ， 豆腐、丝瓜、鸡蛋汤
这个夏天的健身秘诀 ， 高蛋白减脂汤 ， 刮油减脂 ， 富含蛋白质 ， 减肥的小姐姐们要多学学 。
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配料：嫩豆腐、鸡蛋、丝瓜、盐、油
练习：
1、准备材料 ， 将丝瓜洗净 ， 斜切成块状 ， 豆腐切成小块备用；
2.热锅加热油 ， 快速煎鸡蛋；
3.鸡蛋煎好后 ， 锅中加入3碗水 ， 然后依次加入切好的丝瓜和豆腐；
4.水烧开后 ， 中小火煨15分钟 。 简单加盐调味即可 。 一碗好吃的豆腐丝瓜鸡蛋汤做好了 。 汤呈乳白色 ， 味道鲜美 。
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五、绿豆汤
夏天 ， 消暑的绿豆汤深受人们喜爱 ， 但它的烹饪方法却很有技巧 。 只有掌握了以下几个步骤 ， 才能做出一碗软糯流沙、颗粒朵朵的绿豆汤 。
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配料：绿豆、冰糖、水
练习：
1.绿豆洗净后 ， 用冷水浸泡1小时；
2.将泡好的绿豆放入砂锅中 ， 加入冷水 。 绿豆的比例
5、完美的绿豆汤出锅了 。 冷却后放入冰箱冷藏 ， 口感更佳 。
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【夏天什么汤好喝又营养 夏天喝什么汤比较好】这就是常喝的五大神仙家常汤 。 它们营养丰富 ， 味道鲜美 。 天热了就没胃口在锅里炖了 。 热量低 ， 可以满足你的渴望 。 平时来一杯油腻的食物 ， 清爽无忧 ， 身心轻松 。 赶紧学吧 。
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