俗话说，一年之计在于春 。 春天是一个美好的季节，但是我的很多朋友脸色蜡黄，吃不好，睡不好，经常感觉人没精神 。 如果你有类似的烦恼，吃点红枣和木耳吧！吃红枣配木耳有什么好处？如何吃好这两种食材？接下来，花几分钟看完这篇文章：春天，红枣和木耳是绝配 。 我家一周蒸三次，很多人都不知道有什么用 。
文章插图
红枣和黑木耳好吃，大家都很熟悉 。 但是说到春天为什么要吃红枣和黑木耳，不是每个人都能说清楚的 。 在我看来，看似不般配的红枣和木耳，却是绝配 。 春天多吃甜食，红枣和木耳都是不可多得的甜味食材 。 妇女、儿童和老人可以适量吃一些 。
黑木耳的营养价值很高 。 每百克黑木耳中铁的含量是同重量菠菜的20倍，比猪肝高7倍左右 。 老人们常说：月食三枣，长生不老 。 红枣还有“维生素之王”的美誉 。 女人经常吃，好处数不胜数 。 红枣和木耳是天生的一对 。 春天一周吃几次真的会让你大吃一惊 。
文章插图
下面分享一下这个红枣蒸木耳 。 红枣和木耳一起吃 。 真的很好吃 。 红枣黑木耳汤用蒸的方式更容易煮 。 泡木耳用热水还是冷水？红枣怎么清洗更干净？只要在制作过程中记住这些细节，大家都可以学习 。
文章插图
蒸红枣木耳怎么做？下面给大家整理一下详细做法 。
【红枣蒸木耳】
木耳蒸红枣需要的食材有：木耳1把，红枣6个，红糖小块2 。 我在文末整理了蒸红枣和木耳的吃法 。 你也要注意一下 。
文章插图
将黑木耳放入大碗中，加入足够的水浸泡 。 不要把黑木耳的温度弄得太高 。 天气越来越暖和了 。 把它泡在温水里就行了 。
文章插图
将黑木耳泡发，挑底部的花梗 。 清洗时，可以在水中加入少许淀粉，反复揉搓，去除杂质和沉淀物 。
文章插图
红枣也要清洗干净 。 在温水中加入淀粉和小苏打，搅拌均匀，然后倒入红枣，可以去除红枣表面皱纹中的灰尘 。 不知道大家平时都是怎么洗红枣的？还有其他好办法吗？
文章插图
将红枣用清水漂洗干净，晾干后倒入锅中，加入红糖，倒入适量的水，与木耳一起冲洗 。 大火蒸10分钟，再小火蒸半小时 。
文章插图
技巧
在菜市场挑选木耳的时候，一定要选颜色统一的 。 重量越轻，含水量越少，越容易储存 。 一般情况下，木耳不能有酸、甜、涩或其他异味 。
大枣要大小均匀，无黑斑，无损伤，味甜，核小 。
文章插图
春天，红枣和黑木耳是绝配 。 我家一周蒸三次，很多人都不知道有什么用 。 春天到了，该吃红枣和木耳了 。 可能很多人觉得木耳和红枣根本不搭配，不知道一起吃有什么用 。 想不到木耳和红枣一起吃有什么好处 。 春天来了，我家每周都会吃几次蒸红枣木耳 。 新鲜好吃，全家老少都喜欢 。 喝了一段时间，小脸白了，连腮红都省了 。 请尝试一下！
相关经验推荐
- 榴莲到底好不好吃 榴莲好吃吗什么味道
- 青菜跟粥一起煮有营养吗 青菜粥加什么营养好喝
- 什么饮料好喝又健康 什么可以代替饮料有营养
- 电饭锅熬猪蹄汤第二天变红色 猪蹄汤熬第二锅时为什么带有红色的东西
- 可不可以用砂锅煮火锅吃 吃火锅为什么用砂锅好
- 龙骨山药红枣枸杞煲汤 红枣龙骨和什么煲汤好喝
- 不同国家的饮食 世界各国吃什么
- 秋季喝什么汤最好 秋天煲什么汤最好
- 红萝卜素饺子的做法大全集 红罗卜和什么包素包子好吃
- 土豆汁的作用与功效 土豆榨汁喝有什么作用