中医将中暑称之为暑症， 症状表现为身热烦躁、气喘气短、头昏头痛、大汗淋漓， 重者甚至昏迷不省人事 。 夏季喝粥防中暑， 对有热症者用清利邪热， 伤津者益气生津， 即能补中益气， 又可健脾和胃， 是防中暑最佳的选择 。 下面常识网将具有预防中暑的药粥介绍如下 。
1、防中暑的药粥 绿豆粥
绿豆、粳米各100克， 洗净入锅加水， 小火熬者成粥 。
功效：清暑止渴， 清热解毒， 利尿消肿， 清心泻火除烦， 防治动脉粥样硬化及高脂血症， 解毒保肝， 降血糖 。 适用于防治痱子、生疮、皮炎、小便不利、慢性肝炎、高血压、糖尿病、肠炎及食物中毒等 。
2、防中暑的药粥 金银花粥
金银花30克， 粳米100克 。 取银花加水煎煮后， 去渣取汁， 加入粳米粥中稍煮即可 。
功效：清热解毒， 防止发生中暑， 预防疗疖等感染性皮肤病 。 现代药理研究表明， 金银花具有抑菌、抗病毒、解热、抗炎、保肝、抗氧化及免疫调节等作用 。
3、防中暑的药粥 山楂粥
生山楂30克， 粳米100克， 白糖适量 。 生山楂加水煮成浓汁， 去山楂渣后加入快熟的粥中， 继续小火煮粥， 煮熟后加白糖搅匀即成 。
功效：健脾胃， 消食积， 散瘀血， 解暑气 。 山楂经现代药理证实， 它能显著增强体液免疫及细胞免疫功能的作用， 抗菌， 抗氧化 。 助消化， 增加冠脉血流量， 强心， 降压等有益作用 。
4、防中暑的药粥 扁豆粥
扁豆、粳米各100克 。 将其洗净入锅加水， 共煮为粥 。
功效：健脾益胃， 清暑止泻 。 扁豆清解暑热之邪， 又可健脾利湿 。 适宜暑湿引起食欲不振、恶心、呕吐、大便溏泄等症状有较好疗效， 对脾胃虚弱的老人及小孩是极佳的夏季保健食品 。 剑旱人食用能扶人体正气， 增强防玻汗病能力 。 药理研究还证实它有抗菌及抗病毒作用 。
5、防中暑的药粥 薄荷粥
先取新鲜薄荷30克， 或干薄荷15克， 煎汤取汁备用 。 再取100克大米煮成粥， 待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖， 煮沸一会儿即可 。
功效：此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉的功效 。 薄荷叶性味辛凉， 气味清香， 很是可口 。
6、防中暑的药粥 荷叶粥
取新鲜荷叶一片， 洗净切碎， 放入纱布袋中水煎， 取浓汁150毫升， 加入粳米100克， 冰糖适量， 加水500毫升， 煮成稀粥， 每天早、晚食一次 。
功效：荷叶气香微涩， 有清热解暑、消烦止渴、降低血压和减肥等功效， 与粳米、冰糖煮粥香甜爽口， 是极好的清热解暑良药 。
7、防中暑的药粥 藿香粥
藿香15克(鲜品加倍)， 加水180毫升， 煎煮2-3分钟， 过滤去渣；粳米50克淘净熬粥， 将熟时加入藿香汁再煮2-3分钟即可， 每日温食3次 。
【预防中暑夏天吃什么粥好？预防中暑的药粥做法大全】 功效：藿香味辛性温， 是夏令常用药， 对中暑高热、消化不良、感冒胸闷、吐泻等有理想的防治作用 。
相关经验推荐
- 吃腌制黑橄榄好处 腌制黑橄榄孕妇能吃吗
- 吃什么食物会变黑 吃什么会变白 吃什么食物会变黑
- 花粉过敏怎样预防 花粉过敏如何预防
- 珍爱生命预防溺水手抄报画法珍爱生命预防溺水手抄报怎么画
- 喝杨梅汁有什么好处 杨梅汁有什么营养价值
- 百香果能放冰箱吗? 百香果能放冰箱里吗
- 2020预防肺炎手抄报 2020预防肺炎手抄报的画法
- 夏天耳朵痒是怎么回事 夏天耳朵痒是怎么回事用什么药
- 夏天长痱子怎么办
- 青草膏可以治痱子吗 泰国青草膏可以治痱子吗