再一个， 我个人的锻炼方法， 再一个就是练五行拳的劈拳和崩拳 。 拳练多了， 裂拳的量大概是裂拳的五分之一 。 一天练个一两百下， 累了就打两个快拳 。 给肺打气后， 两三分钟就完事了， 然后就开始工作 。 就像我讲课一样， 你可能一讲就累 。 累了之后， 你会站起来休息一下 。 打了两个快拳后， 你会觉得气满才继续 。 这是自我调节 。 人体就像一台机器， 需要保养 。 一直用不了， 保养什么？一发现小问题， 就赶紧解决 。 不要等到问题变成大问题， 再去维护就太晚了 。 所以在这里我就和大家分享一下我的亲身经历 。 (未完待续)
本文为：彭博士《黄帝内经》系列第285讲——精华 。 (更多精彩内容持续更新.)
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