想当时怀小博的时候 ， 各种想吃炸鸡火锅冰淇淋 ， 奈何老公婆婆各种劝说不让吃 。 也不知道哪些食物能吃 ， 哪些食物不能吃 。 后来孕期花了很长时间研究吃什么的问题 ， 整理了一份食谱 ， 按着食谱吃 ， 小博生下来皮肤白白嫩嫩超级可爱 ， 现在分享给正在孕期的妈妈哦 。
文章插图
【孕妈注意：孕期不能吃的食物有这些】 这些食物不能吃：
水果类：李子、柿子、山楂、木瓜、杏
蔬菜类：红苋菜、马齿苋、生竹笋、青西红柿
肉类：螃蟹、甲鱼
腌制食物：榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳
零食：辣条、咖啡、冷饮、膨化食品等
这些食物要多吃：
水果：苹果、香蕉、葡萄、猕猴桃、草莓
蔬菜：胡萝卜、花菜、西红柿、海带、紫菜、菠菜、油菜
肉类：鱼肉、鸡肉、猪肉、牛肉、虾
坚果：核桃、花生、杏仁、松果、开心果等
网友点评：
前三个吐得昏天黑地 ， 之后胃口大好 。 从80斤到生120斤 。 贵州人 ， 腊肉是饭桌上必不可少的菜 ， 这边的人都吃呢 ， 还有豆腐干 。 宝宝生下来7斤多 ， 现在快两岁身体倍儿棒 ， 我觉得稍微吃些没关系 ， 只要不过度 。
相关经验推荐
- 柠檬变质是什么样子的？柠檬为什么变质，注意事项都在文中
- 柠檬片有什么作用和功效？柠檬对肝的功效，需要注意什么？看这
- 香水怎么喷留香时间长？香水使用注意的事项
- 爬楼梯的注意事项 爬楼梯要注意什么
- 泡沫轴有什么作用 使用泡沫轴有什么要注意的
- 夏季如何健康脱毛？脱毛要注意哪些事项？
- 蛇肉的功效与作用 蛇肉的食用方式和注意事项
- 毒蛇肉能吃吗 做蛇肉要注意什么
- 做番茄炒蛋需要注意什么？番茄炒蛋的讲究，该问题已经解决
- 安神助眠的水果？安神的水果和蔬菜，注意这3个问题