小儿秋季的健康饮食
【小儿秋季的健康饮食让他们茁壮成长】 秋天来了， 这个季节的天气会有点变化无常， 还会使免疫力不强的小孩子们特别容易生病， 想要孩子健康地度过每一个秋季， 就要一起看看小儿秋季健康饮食咯 。
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小儿秋季健康饮食一：鸭肉
鸭肉在秋季算是比较肥嫩的， 而且富含多种氨基酸及其他的营养成分， 既可以防秋燥， 又可以滋阴养胃， 非常适合小儿食用 。
小儿秋季健康饮食二：芋头
芋头含了丰富的钙磷镁钾等成分， 特别是氟的含量巨高， 可以有效地帮助小儿增强牙齿的保护而且可以健胃消食哦 。
小儿秋季健康饮食三：菜花
菜花也是小儿秋季健康饮食之一， 它所含的营养成分比一般的蔬菜都要多， 而且可以增强肝脏的解毒功能， 可以有效地预防感冒 。
小儿秋季健康饮食四：秋藕
秋天的莲藕往往还不够粉， 但是这时候它会比较地脆嫩多汁， 而且非常容易消化， 其所含的营养成分又极高， 利于小儿增强免疫力 。
小儿秋季健康饮食五：粥
入秋后， 小儿的脾胃功能都会有减弱的情况， 这时最健康的秋季饮食就是粥了， 既可以怯秋凉又可以防秋燥， 真可谓是有益身心 。
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