气虚体质的表现：脾肺功能偏弱 。 形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征 。 若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力；或食少腹胀、大便溏泄；或脱肛、子宫脱垂；或心悸怔忡、精神疲惫；或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀 。
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养生原则：
补脾、健脾，补气养气，因肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”，故脾、胃、肺、肾皆当温补 。
气虚咳嗽的食疗偏方：
1、豆腐煲：豆腐250克，红糖50克，生姜5片，慢火煲1小时，每晚睡前食用，连服1周 。
2、杏仁、萝卜、猪肺汤：猪肺、白萝卜各1个（切块），杏仁9克，共炖烂熟食 。
3、海带根糖浆：海带根500克，生姜75克，红糖适量 。 加水熬成450毫升的浓缩糖浆，每次15毫升，日3次 ，10在为一疗程 。 4、黄芪粥：黄芪20克，粳米50克 。 黄芪加水500毫升，煮至200毫升，去滓 。 入淘净粳米， 加水煮至粥成 。 温热顿服 。
5、猪肺薏仁粥：薏米150克，猪肺1个，切丁，共煮成粥 。
6、花生红枣汤：花生米、大枣、蜂蜜各30克，水煎 。 食花生、枣，喝汤 。 日2次 。
7、山药杏仁粥：山药120克，杏仁12克，粳米50克 。 山药去皮切块，杏仁去皮尖，加粳米、水，煮粥食用 。
8、薏仁茯苓苏子粥：薏仁30克，茯苓30克，苏子9克，粳米50克 。 加水煮粥 。
【治疗气虚咳嗽的偏方】 9、红枣白果粥：红枣10个，白果3个，粳米50克 。 加水煮粥 。
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