误区七：护肤霜可预防或去除皱纹
注意皮肤保养的人为使自己的皮肤保持柔嫩顺滑常常会花费很多精力选择各种各样的护肤品对皮肤进行细心的护理，但我们很多人其实都不知道什么才是最好的和最基本的防皱方法 。面霜的年销售额高达25000万美元 ， 但是保湿霜真的具有防皱功效吗？
在走出室外前要涂上防晒霜或防晒系数在15以上的保湿霜 。最后注意的一点是，不要认为高价格的护肤霜的护肤效果就一定好 。一些价格低廉的护肤霜也具有较好的护肤效果 。
误区八：每天8大杯水保健康
每个人所需要的水都不一样，喝多了不但无益健康 ， 还会造成肾脏的负担 。人体摄取的水分除了经由排汗或呼吸时排出外，仍需经由肾脏来代谢，如果水喝得太多 ， 肾脏排水量增加，会增加肾脏的负担 ， 易让肾脏功能衰竭，反而易影响肾脏的健康，而且体内的电解质会因为被太多的水稀释 ， 引发电解质不平衡的危险 。
【避免八大养生误区 增强养生理念】 很多人只注意喝水的量，却忽略了在日常饮食中也会摄取水分，比如每餐吃的食物、水果、饮料都带有水分，三餐至少占了500毫升；因此，每天喝的水必须低于1600到1950毫升，否则就会饮水过量，肾脏病或心脏病患者甚至需要限水 ， 以免危及生命 。
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