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【秋季排出体内湿气，99%的人都用错了方法！】 现代人运动少，饮水多，饮食油腻，体内易积湿 。但湿只是表象和结果 ， 与五脏六腑功能不调都有关系，其中与脾胃功能下降关系最为密切 。只看表象的用药祛湿不治根本，伤你身体没商量！
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秋季排出体内湿气，99%的人都用错了方法！
秋天到了 ， 天气秋高气爽，秋老虎过后，气候非常宜人 。可是对于很多人来说，入秋以后 ， 体内湿气重的问题突然明显，表现为全身乏力、身体困倦、头重如裹、双腿沉重、食后胃胀、腹胀不舒、大便不爽或便秘，舌体胖大或舌苔厚腻、边有齿痕 。
有患者告诉我 ， 用了网上疯传的薏仁红豆粥，吃了好久了，仍然无效，不仅胃肠胀满如故，大便秘结也不减轻，甚至皮肤还比以前干燥了 。说实话，这个薏仁红豆粥的配伍，把“湿”和“水”的概念混为一谈，曲解了中医对于“湿”和“水”的概念，容易误导大众 ， 长期服用对身体必有伤害 。
从中药的药效作用上看，薏苡仁走中焦而健脾利湿 ， 对于水肿可以利水消肿 。赤小豆则为走下焦之药，利水作用较专 。因为“湿”和“水”在中医里是两个截然不同的概念 ， 湿是无形之邪，水则是有形之邪，无形之邪的湿不会引起水肿，但有形之邪的水引起的症状恰恰是水肿 。
薏苡仁配红豆，治水肿可用，利湿则不能随便服 。所以湿气重的人，有的吃了无效 ， 有的吃了则便秘更重，皮肤干燥，贻害无穷 。水是身体里的重要物质，薏米红豆把体内的水利掉了，久而久之，身体就枯萎了！
那么体内的湿气如何除掉呢？
比较安全的方法是薏苡仁配茯苓这个组合 。茯苓一药，既可健脾 ， 又可利水渗湿，与薏苡仁对于脾胃的作用相一致 。同时 ， 茯苓还具有补益人体正气的作用 。《日华子本草》描述茯苓有"补五劳七伤，安胎，暖腰膝，开心益智，止健忘"方面的效果，可见茯苓不单单是健脾利水，而对于身体虚弱而引起的体内水湿聚集，具有治本的作用 。
在此举一位我治疗的患者为例说明 。患者主诉为口苦、食欲差、腹胀、身体疲倦、大便不成形粘马桶，而且排便不畅，舌苔厚腻，脉象濡缓跳得不快 。是一例明显的体内湿气重的情况，因患者还有明显的口苦，说明湿重还夹有化热的情况 。根据主诉，我开了下面这个处方：
生苡仁20克，茯苓20克，苍术12克 ， 厚朴12克，陈皮6克 ， 蒲公英30克，炒莱菔子12克，草决明10克，酒大黄2克，法夏12克，生麦芽15克，炒山楂12克，甘草3克 。
3剂，每日1剂 ， 水煎服，早晚饭前各服1次 。
服药2剂后效果明显，舌苔退，食欲佳 ， 体力恢复，腹胀消 ， 大便成形 。嘱再服剩下的1剂巩固疗效 。
这位患者湿气如此之重，结果3付药就完全消除了 。后来嘱注意饮食不要太饱 ， 少吃油腻和生冷食物，不要过度饮水，适当锻炼 ， 身体状况至今一直较好 。另外，如果出现湿气重还兼有手足发凉的话，再合上四逆散（柴胡、枳实、白芍、甘草），效果也不错 。
这里举的例子仅是我治疗众多湿气重的患者中的一位，说明治疗体内湿气，用的健脾化湿之法，疗效是相当不错的 ， 也不用长期服中药 。湿气重明显的人，是需要中药调理的，一般几付药就可以了，并不费事 。
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