【碳水化合物是减肥还是增肥】
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碳水化合物渗入过量是会导致肥胖的，并不能起到减肥的效果 。在吃含有碳水的食物时，饱腹感并不强，在吃的时候容易食用过量，这样就会导致热量在身体里积累，长期下来就会造成体重升高，所以想要减肥就要减少碳水化合物的摄入并且多运动 。
碳水化合物摄入过多会长胖
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