不饱和脂肪酸：
脂肪酸脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，它们是组成大脑的主要成分，如果缺乏将会影响智力发育 。春天脑发育较快，应给宝宝多吃些富含不饱和脂肪酸的食品 ， 如核桃、茶油、橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等 。
蛋白质：
宝宝春天生长发育加速，器官与组织对优质蛋白的需求也随之增加，所以应多补充优质蛋白质 。可多选用鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品、小米、红豆等 。
维生素和矿物质：
富含维生素及矿物质的食品春季宝宝易患口角炎，齿龈易出血，皮肤易干燥，所以要多吃富含维生素及矿物质的食品 。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡萝卜、白萝卜、山芋、土豆、花菜等 。适当吃一些野菜和粗粮，如荠菜、香椿、玉米、麦片、南瓜等 。
要点五：室内室外护肤秘诀：呵护宝宝身体部位
皮肤清洁：
皮肤护理的第一步是清洁工作，宝宝的肌肤也不例外 。冬春气候寒冷，宝宝的活动明显没有夏天多，汗水和皮脂分泌也都没有那么旺盛，一般每天给宝宝洗一两次脸就可以了，除活动量特别大出汗很多需要特别清洗外 ， 正常情况下一周给宝宝洗一两次澡比较合适 。给宝宝洗手、洗脸一般用温水，水温不要太高，妈妈用手感觉温热即可，如果发现宝宝的小手小脸特别脏，则可以用点清洁用品 。过分频繁地给宝宝洗脸洗澡并不好，尤其对于3个月后的宝宝来说，由于其体内的激素水平下降，频繁清洗会把起保护作用的皮脂洗掉 ， 很容易引起宝宝皮肤干燥 ， 进而出现发红、发痒的症状 。
脸部护理：
宝宝皮肤薄嫩 ， 皮肤表面的油脂相对缺乏 ， 应该使用润肤霜或润肤乳 。洗脸前后，都要涂抹选择婴儿润肤油 。
手部护理：
手部皮肤用温水清洗后蘸干 ， 可以涂护手霜、润肤霜或婴儿润肤油，外出时要戴手套，少接触硬和粗糙的物体 。
臀部护理：
需要保持臀部皮肤的干爽 。因此妈妈选择纸尿裤要亲手去摸一摸，能够长时间保持干爽的纸尿裤能让孩子感到非常舒适 。
脚部护理：
宝宝脚部的保暖，因为脚与上呼吸道黏膜有着密切的神经联系，一旦脚部受凉就易引发感冒 。
外出时如何护肤：冬春季节外出之前 ， 要在皮肤特别容易干燥的部位，如脸颊、额头、手背、臀部等，给宝宝擦一些滋润皮肤的婴儿油或润肤品，不用擦得太厚，但该擦的地方一定要擦到 。另外，还要避免在出门前的几分钟才急急忙忙地给孩子擦润肤油 ， 这个时候擦的润肤油一接触到寒风，很快就会蒸发而失去滋润皮肤的效果，正确的做法是在出门前半小时就搽上润肤油，这样，润肤油被充分吸收 ， 宝宝皮肤本身也分泌出一些油脂，这样才会达到最佳的润肤效果 。
春季宝宝护理细节大盘点
1 踏青
选择春光明媚、风和日丽的日子，带宝宝去踏青赏花、登山戏水、放风筝、荡秋千、做游戏 。尽情的玩耍可令宝宝精神愉快 ， 气血流畅 ， 有利于春阳之气的生发，促使一身之阳气活活泼泼地运行，符合春阳萌生、蓬勃向上的自然规律 。
2 春捂
春季是由冬寒向夏热的过渡季节，气候特点是阳气渐生、阳寒未?。背Ｓ欣淇掌疃炱啾淝抑缫刮虏畲?。宝宝年龄?。庖吖δ芊⒂还煌晟疲欢ㄒ⒁馑孀牌卤浠蛹跻路?。要注意的是，“捂”是个相对的概念，应当根据室外温度来增减衣服，不是穿得越暖和越好 。春季，宝宝在户外的活动量加大，穿得过多容易出汗 ， 一遇冷风会导致感冒 。因此，着衣应以进行一般活动不出汗为标准 。最好在此基础上进行少穿训练，增强孩子对外界气流变化的适应能力，提高肌体免疫力 。
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