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每年秋季，天气会一下子变得忽冷忽热，而且最重要的是空气会比较干燥，所以很多女孩子到了秋天都会出现皮肤极度缺水的现象，而且这种现象会一直持续到冬天，而且不仅皮肤干，事实上头皮也干 ， 身体也干，眼睛也干，那么如何解决干燥的问题呢？
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1、专家支招除燥滋润
Part1
头发干——枯燥、打结、脱落
一年四季中 ， 秋季是头发最脆弱的季节 。此时，头皮屑增多、脱发、断发、分叉增多、发丝变细、头发干燥无光泽等问题都会涌现出来 。广东省妇幼保健院美容科主任医师胡葵葵说，这跟秋天气候干燥、环境湿度小有关，如果这时又不注意养护，则很容易出现各种头发的问题 。
因此，入秋之后，尤其该养护秀发 。胡葵葵认为，有三点需要注意：
●基本洗护
天气干燥，头发也会变得毛糙，因此不宜清洗得过勤，不然更加容易出现脱发、头皮屑增多等问题 。所以，头皮不痒、头发不脏就可以不用洗发，而洗发时 ， 水温也不宜太烫，以与人体温度相近为宜 。头发洗干净后 ， 可在发根上涂抹一些焗油膏，再戴上浴帽，让头发可以最大限度地吸收焗油膏中的各种营养成分，好好给秀发补一补 。
洗完头发后，用吹风筒将头发吹干时，也尽量使用微冷风，热风容易破坏毛发组织，损伤头皮，次数多了容易使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯 。
●头皮按摩
头皮上有丰富的穴位，洗发的时候用指腹轻轻地均匀按摩整个头皮，这样可以刺激头部血液循环 ， 改善皮脂分泌，从而利于生发、固发、滋润头发，以及让头发更有光泽 。
另外，除了洗发时按摩头皮外，每天睡前或早上起来后，也可以给头皮做个按摩 。按摩时需用指腹，力度要适宜 。另外，秋天气候干燥 ， 头发静电也比较多 ， 建议梳头时选用木梳或牛角梳，尽量少用塑料梳子，以免摩擦时产生静电而对头发造成伤害 。
●饮食调理
中医认为，“肺主毛发”，肺也与人的皮肤和毛发功能状态密切相关，一旦肺气虚则卫外不足 ， 会导致毛发不固，而秋燥易耗人体阴血，导致肌肤毛发失去滋润，出现血虚风燥而脱发，所以在秋季还可多吃一些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合等 。少吃辛辣刺激和油腻的食物，因为这些食物容易刺激毛囊导致油脂过多分泌 ， 容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发的发生 。
Part2
干眼症——干涩、怕光、流泪
进入秋季之后，天气干燥，平时没有干眼症状的人群 ， 此时由于泪液分泌不足，加上眼球表面泪液蒸发更快，无法很好地湿润眼球表面，干眼症就比平时更加明显了 。
广东省第二中医院眼科主任医师岳丽菁指出 ， 正常人眼表面覆盖着一层6～10毫微米的泪膜，湿润眼表，确保眼部的舒适感 。而由于天气干燥、用眼过度、感染等原因造成泪膜分泌不足，引起眼睛干涩则称为干眼症 。
一般来说 ， 干眼症会出现眼球血丝、干涩、怕光、流泪、异物感、灼热感等症状 。通常，在临床上，专家发现 ， 不少干眼症的患者角膜受损的案例比较多 。岳丽菁说，在最初出现眼干时，通过休息和减少用眼，干涩的症状可以得到缓解，但如果出现迎风流泪则很有可能已经影响到角膜了 。由于角膜长时间无湿润保护作用，角膜上有点状脱落 ， 而角膜是三叉神经末梢最敏感的部位，如果没有及时干预，角膜则会出现溃疡 ， 就会引起视力下降 。所以，当出现角膜干燥症则应引起足够的重视，千万别随便买一瓶眼药水来用 。虽然能临时缓解一下 ， 但是无法根本解决问题，最终损伤视力 。
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