文章插图
最近，国家心血管病中心发布了《中国心血管健康与疾病报告2021》，我来为大家讲解一下关于预防心血管病的7个方法?跟着鞍知识小编一起来看一看吧!
文章插图
预防心血管病的7个方法
最近 ， 国家心血管病中心发布了《中国心血管健康与疾病报告2021》 。
报告显示 ， 在我国 ， 每5例死亡病例就有2例死于心血管病 。
报告中还有哪些值得关注的数据？
面对越来越庞大的患者群体，政府、社会应该做些什么？
患者治疗上，公众预防上，又该怎么做？
01心血管病仍是我国居民“头号杀手”
目前，中国心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位，农村为46.74%，城市为44.26% 。值得注意的是 ， 从2009年，农村心血管疾病死亡率开始超过并持续高于城市水平 。与此同时，这一疾病的杀伤力也越来越强，患者数量也有逐年增加的趋势 。
02我国心血管病发病率、死亡率仍处于上升态势
国家心血管病中心专家委员会委员王增武：根据现有资料来看，我们国家心血管疾病的发病率、死亡率还是处于上升态势的，但从细分情况也可以看到，脑出血的死亡率呈现下降态势，这可能也预示着未来整体情况会逐步走向下降趋势，这应该说是一个很好的征兆和开始 。
03推动心血管病防治主战场由医院向社区转移
国家心血管病中心专家委员会委员王增武：从我们国家现在对于社区医疗卫生机构的定位上来看，主要是以居民健康为中心，将常见病、多发病、慢性病留在基层就诊，做好基本公共卫生管理 。延伸到心血管疾病的防治角度来说，社区至少做好以下几方面的事情：
①对于从上级医疗机构转诊回来的患者 ， 比如脑卒中、冠心病等疾病患者，一定要很好的管理起来 。因为这些心脑血管疾病都是一些慢性病 ， 很难根治，只有把它管理在一个合理范围之内，才能够保证日常的健康状态 。
②要对广大的居民进行筛查，好多居民有一些危险因素，如果这些危险因素得到有效控制的话，就不至于发展到脑卒中，发展到心肌梗死 。早期筛查对于预防心血管疾病，减少患者数量是至关重要的 。
③另外就是健康教育 ， 实际上现在的很多问题，都跟居民自己在健康知识方面的欠缺有关系 ， 特别是心脑血管疾病防治知识的欠缺 。每个人都希望自己健康，而如果具备了相关知识，就会更好地将自己的健康行为管理好，从而也就远离了心血管疾病 。
04管住嘴 ， 迈开腿，对预防心血管疾病同样重要！
①合理的饮食习惯对于我们维持健康非常重要 ， 预防心血管疾?。?首先要从饮食行为抓起 。早些年提到病从口入，主要是卫生状况不好，食物不洁导致的传染性、感染性疾病，而在慢病时期，还是要提病从口入，这里指的是不能不加限制地去吃过多、过于肥腻，含热量、含油脂特别高的食物 ， 否则这些食物在体内就会逐渐导致代谢性紊乱，比如说血糖、血脂的升高，出现肥胖 。如果能从口上把好关，很多的其他慢性?。ㄆ渌拇恍约膊《寄芄坏玫接行У母纳?。
②要动起来 ， 要坚持规律的运动 。随着现代化的不断发展，很多以前需要人力付出，体力活动来操作的工作工种都已经大大地减少，在一定意义上是解放了我们自己 。但在解放的过程中，没有主动、积极地为了健康养成良好的运动习惯，这也就导致吃进去的热量很难去消耗掉 ， 平衡被打破，所以现在肥胖、超重的情况比比皆是 。如果能够维持合理、规律的运动，至少能够使心血管疾病的发展势头得到有效改善 。
相关经验推荐
- 如何进行自我介绍 考研面试英语自我介绍
- 分享一些消灭颈纹的有效方法，让你越看越年轻
- 透明质酸能让皮肤保湿吗？透明质酸保湿效果好吗？
- 酸奶的浓稠度越高就越好吗？如何选购优质酸奶
- 如何辨别注水猪肉？怎样识别造假注水猪肉
- 如何挑选优质新鲜的海鲜？如何挑选好的鱼虾蟹
- 自制“蜂蜜”以假乱真 教你如何选购蜂蜜
- vivos7t出厂设置如何恢复 vivoy7s怎么格式化和恢复出厂设置
- 被烧伤后如何自救呢？
- 物业不让进车是否合法