7.每日泡一次脚
可以在早上（只需20分钟），也可在晚上（最好1小时） ， 用40度以上的热水加几滴醋泡脚 ， 可以起到健身安神之效 。
手把手教你做足疗
足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟，然后把脚擦干，进行足部按摩 。
足疗过程演示：
(左)把脚擦干，之后涂抹润肤油 。
(右)双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用
4、冬季皮肤保湿秘诀
保湿秘诀1：保湿面膜急救
秋冬季节，干燥缺水 ， 需要我们打响肌肤保湿保卫战 。晚上是我们对肌肤进行紧急措施的最佳时机 ， 一款好的补水保湿面膜 ， 能及时拯救沙漠肌肤 ， 让我们肌肤更好地抵御干燥天气，防止水分流失过快 。
而现在形形色色功效的面膜喧嚣于市面上，其实追溯源头，不论是哪种功效的面膜都避不开补水两字 。无论你是毛孔粗大易堵塞皮肤类型，还是干性敏感肌肤肌肤，你永远也不能淘汰一种面膜类型就是保湿面膜 。滋养润泽肌肤，舒缓肌肤压力，源源输送水分，肌肤由内而外饱满充盈才能达到拒绝肌肤沙漠化 。
ProX博研诗沁润健颜特护隐形面膜RMB300/4组
皇牌急救面膜 ， 蕴含谷蛋白疗肤水能复方因子 ， 帮助调节细胞缺水的紊乱状态 ， 直击三大细胞缺水根源 ， 解决都市肌肤干燥问题 ， 从细胞层面发挥疗愈功能 ， 回复健康水润肌 。全新啫喱材质，上下两片的分离设计，对面部分段护养，如同第二层肌肤贴合轮廓，即使在敷面膜时说话，也不需担心滑落，能灵活覆盖脸部肌肤 。精华成分温和 ， 缓解肌肤干燥状态 ， 使用一次后肌肤就明显变得透亮弹润、持久盈润 。
【白醋美容让你年轻10岁 冬天用白醋保养皮肤更漂亮】 保湿秘诀2：化妆水湿敷滋养
每次洁面后，要为皮肤补充大量水分，水分充足细胞自然变得饱满 ， 肌肤分泌也趋于平衡 。洗脸后先用棉片蘸化妆水全脸擦拭一遍 ， 带走皮沟内的污垢 ， 清理老化角质 。不要轻视角质 ， 因为角质会阻挡化妆水渗透，反而增加水分增加，让皮肤变得粗糙 。然后用保湿型化妆水浸湿棉片敷脸，保持10分钟后，再涂乳液，这样保湿效果会大大地提升 。
因为化妆水不但能滋润干燥的肌肤，形成一层轻柔光滑的保护膜，还能使肌肤保持最佳状态来吸收后续营养物质 。用它来泡纸膜或化妆棉敷脸，将会达到事半功倍的效果 。但记得千万不要拿清洁型化妆水来敷哦!
肌研极润保湿化妆水RMB120/170ml
开口较小，但是轻轻一倒，化妆水就能轻易倒出，且用量易于控制，没有任何香味 。其对肌肤修复能力优秀，湿敷后保湿能力出众，肌肤持久水润 。
保湿秘诀3：精华液和乳液搭配按摩
精华液蕴含大量有效成分，既深层又快速的滋补品 。不要以为精华类的护肤品就是给熟龄肌肤用的，事实上，保湿精华是没有年龄界限的 。在化妆水之后，使用保湿精华可增强肌肤吸收其他营养的能力，从而达到事半功倍的效果 。因为精华液的小分子成分可有效深入至肌底，所以干燥肌肤能迅速恢复水润饱满 。
而乳液可以补充养分和水分，但锁水力低 。维生素E，葡萄籽油，咖啡因等都是理想抗氧化成分 。无论精华液和乳液最好配合按摩 ， 按摩可以刺激脸部循环 ， 加速新陈代谢 ， 减少脸部浮肿和毒素堆积 。
薇姿矿物保湿精华露RMB305/30ml
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