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我们在护肤的时候，往往只是注重脸上的肌肤保养，而忽略了脖子周围的肌肤保养，其实颈部的肌肤如果不保养的话，很容易会出现颈纹 ， 会暴露你的年龄 ， 那你们知道如何保养颈部的肌肤呢？保养颈部肌肤的方法到底有哪些呢？我们一起来看看 。
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1、如何保护颈部肌肤
1、洗脸时必须清洗脖子
很多人在洗脸的时候就只是清洗“脸”部，殊不知吧脖子部位也是要每天清洗的 。有人觉得这样会很麻烦，也是不必要的 。小编告诉你必须每天清洗颈部肌肤的三大原因 。
首先，脖子和脸一样，每天都会暴露在空气中，除了冬天穿的衣服较多的情况下，几乎脸部接触到的一切病毒和细菌，脖子部位也都会接触到 。此外 ， 近年来由于空气污染的严重性，我们开始喜欢带口罩来保护呼吸道免受污染，这样一来我们的脖子接触的到的细菌甚至比脸部还要多 。所以，洗脸的时候也要清洗颈部 。
第二，很多人洗脸的原因很简单，因为脸上出油了 。那么 ， 脸部的新陈代谢是出油，颈部的新陈代谢会产生哪些物质呢?颈部肌肤也会排泄出“油脂”，由于其毛孔较小，所排出的油脂不易被人眼看到 。这些排泄物会附着在皮肤表面，间接的给细菌群提供了养分 。
2、经常给脖子做按摩
脖子部位的皮肤多数情况处于褶皱状态，这样很容易产生皱纹，这也是为什么很多人颈纹很重的原因 。经常给颈部的皮肤做做按摩，起到提拉的作用，可以有效防止颈纹的出现 。
按摩可以改善脖子上的皱纹 ， 按摩的时候要使用一些颈霜起到滋润肌肤的效果，同时也要配合着一些小动作 。在此小编推荐两种按摩方法 。
方法一，首先将头抬起，双手放在颈脖上，然后由上而下，由内而外轻轻打圈十至十五次即可;方法二，仰起头 ， 双手掌心放在颈部，从锁骨开始向上推，收紧颈部皮肤 。这两种方法都是我们自己在工作间隙就可以做的，保护皮肤最主要的就是从生活中的细节入手，缓缓而“治” 。
3、改善睡眠环境
皮肤的主要生长时间是人体处于睡眠状态的时候，所以睡眠环境必须要改善 ， 这样才能起到保护颈部肌肤的作用 。
保持枕头的干净度 。一天24个小时的时间里 ， 我们有至少8个小时的时间是在床上度过的 。在这期间脖子和枕头是“亲密接触”的，所以枕头上的细菌和螨虫会直接接触脖子上的肌肤 。定期更换枕套和被套是很有必要的 。
选择合理的枕头高度 。如果枕头的高度较高，会导致脖子在睡觉的时候处于弯曲状态，长期以往就会出现较深的颈纹 。
4、多吃护肤食物
山芋 。山芋本身具有润泽肌肤的功效 。经常食用山芋可以改善粗糙的肌肤，使其变得光滑 。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分 。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢 。此外，经常吃山芋可以保护肠胃 ， 可以改善便秘现象的同时润滑肌肤 。
樱桃 。樱桃可以有效缓解“黑脖子”现象 。樱桃自古以来一直被我们称之为“美容果”，樱桃的汁液中能帮面部皮肤恢复嫩白红润，同时还可以起到去皱清斑的效果，市面上很多的护肤品中都添加了樱桃作为主要成分之一 。樱桃中含有丰富的维生素C、铁元素、维生素A 。这些物质可以起到活化细胞的功效 。
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