经常参加运动，可以减轻或推迟皮肤的衰老 。国外有人研究体育锻炼对皮肤的影响后发现 ， 运动可以使更多的血液运行到身体外周和皮肤，使其吸收更多的养料 ， 产生更多的真皮，并使皮肤变厚，皱纹减少 。另外 ， 参加锻炼的人，皮肤更富有弹性，在伸展之后能迅速恢复到原来的状态 。
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