(6)香蕉
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉 。殊不知，这样对身体健康非常不利 。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素固然是人体健康所必须的但若在短时间内一下子摄进过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害 。此外 ， 多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大 。因此，香蕉不宜过量食用 。
2、夏季吃冰的禁忌
1、用靠近嘴唇的地方含冰
含冰时，不要以上颚来含 ， 以免上颚腔附近的神经受到低温刺激而引发疼痛，甚至眩晕 。含冰的位置要在口腔较前面的地方，也就是接近嘴唇的那一边 。
2、先吃料再吃冰
如果要吃刨冰，最好先吃配料，等冰稍微融化一些后再吃 ， 也可以降低伤害 。
3、选择其他冷食
除了刨冰外，也可以选择吃水果 ， 这样不但能达到清凉解暑的功效，也不会直接受到冰的刺激 。
4、空腹不吃冰
千万不要把冰当做正餐，在空腹时直接让冰下肚，不但无法减肥，更可能招来许多病痛 。
5、冰含口中，融化回温再吞下
吃冰的时候，先把吃下的冰含在口中，别急着吞下去，等到冰溶化后再慢慢吞入，降低冰对身体的刺激 。
6.月经前期、月经期间不吃冰
吃冰会让子宫收缩，使经血难以排除干净，造成经痛，进而导致经期不顺 。挑对时间再吃冰!
7.哪个时间段宜吃冰
起床：8:00-9:00不吃冰 。经过整晚空腹 ， 如果刚起床就喝冰饮，会破坏胃功能、降低代谢 。
午餐：11:00-12:00不吃冰 。饭前、饭后1小时避免吃冰，以免影响胃部蠕动，导致消化不良 。
下午茶：13:00-15:00之间才是吃冰好时刻，有阳光的正午到下午3点前较适合吃冰 ， 但要避开饭前或饭后1小时喔!
就寝：22:00-23:00不吃冰 。睡前吃冰的东西容易引起胃食道逆流，如果糖分很高的话，又会更严重 。
8.剧烈运动后或大量流汗时不吃冰
身体正在大量发汗或是运动后 ， 身体温度较高、血液循环较快，这时吃冰会让血管突然收缩，导致头痛，也可能引发喉痛、腹痛、腹泻等症状 。
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