6.充足的睡眠 。白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞 ， 第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑 。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点 。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间 。
7.加强营养.冬季皮肤调节性能差 ， 应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢 。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物 。
8.按摩面部皮肤 。早晚坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质 ， 起到保护皮肤的作用 。
9.使用润肤剂 。润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A，能加快血液循环，刺激面部细胞分泌更多的胶质 ， 有效地改善皮肤生理环境，使皮肤减少皱纹 。
10.由于天气寒冷，皮肤干燥容易发痒，应避免使用洗净力太强的肥皂和清洁剂，这些东西会把人体制造的天然保护油脂都洗掉 。
11.应使用由天然成份，如椰子油、芦荟、荷荷葩及小麦胚芽制成的无香料、多油脂的香皂 。
12.脸部应选富含芦荟成份的清洁胶或霜，因为芦荟非常保湿，可使肌肤含水度提高 。
13.在每次洗完澡后 ， 记得要使用润肤乳液来防止皮肤干涩紧绷 。
【冬季御寒养生食谱有哪些？冬季吃什么提高抵抗力？】 14.如果天气很冷，可选用杏仁油、荷荷葩油或维他命E油来预防皮肤干裂脱皮 。
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