补铁的食谱有哪些?哪些食谱能起到补铁的作用?( 二 )


4、贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则 。严格按医嘱服药,切勿自作主张加大服药剂量,以免铁中毒;也绝不能一次大剂量,否则易致急性铁中毒 。铁中毒表现为:头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛,休克等,严重者可致昏迷、惊厥等,甚至死亡 。
5、意药物对铁剂吸收的不良影响:四环素族抗生素能与铁剂生成不溶性络合物 , 不利吸收 。故应尽量避免同时应用 。若两者必须应用,应间隔3小时以上 。
6、应在饭后服药 , 避免空腹服药,以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐 。同时服用维生素C或果汁,因酸性环境有利于铁的吸收 。
7、口服铁剂时应将药物放在舌面上,直接用水冲饮下肚,不要咀嚼药物,以免染黑牙齿 , 影响美容 。
8、服用几个月后,临床症状改善、血色素正常后 , 不能立即停药,还应在医生指导下再服3-6月,以补充体内的储存铁 , 防止贫血的复发 。
9、口服铁剂治疗期间,因铁与大肠内硫化氢反应生成硫化铁 , 使大便颜色变为褐黑色,类似消化道出血,对此不必紧张,停用铁剂后即恢复正常 。注
10、口服铁剂期间 , 不要喝浓茶或咖啡,因茶、咖啡中含有大量鞣酸,能与铁生成不溶性的铁质沉淀,而妨碍铁的吸收 。牛奶及其他碱性物质也可影响铁的吸收,应避免同时服用,或尽量少食用 。乳类(尤其是牛奶)中含铁最少 , 不能大量饮用,否则会降低胃肠道内已有铁的含量 。

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