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影响视力发育睡觉时就是要使眼球和睫状体得到充分休息 ， 但是睡觉时不关灯，长期在灯光下睡觉 ， 光线会对眼睛有持续不断的刺激，眼球和睫状体根本不能得到充分休息 。而宝宝视力发育正处于关键期，开灯睡觉容易造成宝宝的视网膜的损害，影响视力的正常发育，而且也增加了患近视的几率 。
影响睡眠质量开灯睡觉会产生一种比较微妙的光压力，而长期处于这种光压力下 ， 宝宝会表现得躁动不安、情绪不宁，以至于难以入眠；而且宝宝长期在灯光下睡觉，容易影响网状激活系统，使得其睡眠时间会缩短，睡眠深度变浅容易惊醒 。
影响生长发育开灯睡觉 ， 还容易影响宝宝的生长发育 ， 一般来说宝宝在睡眠过程中会分泌生长激素 ， 而开着灯 ， 生长激素分泌水平会有所下降，发育速度也就会减慢 ， 可能会导致长不高或是发育不良这样的情况发生 。
出现性早熟【开灯睡觉对宝宝有什么影响 一定要知道这6点】机体的激素分泌是有其固定的时间点的，而且褪黑色素对于发育有一定抑制作用的 。而长期在睡觉时开灯，光照时间过长或是的身体分泌的褪黑素数量减少，会导致女孩内的卵泡雌激素出现提前分泌的情况，从而导致儿童性早熟的发生 。
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