文章插图
菜末米糊食材：油菜心、芹菜适量、米粉少许 。
做法：
1、油菜心、芹菜洗净 ， 分别切碎，待用 。
2、米粉用冷水冲开，搅拌至没有结块 ， 倒入锅中大火烧开 。
3、米粉糊煮开之后加入芹菜末和青菜末 。
4、锅内的糊再次煮开 ， 再煮1分钟左右 。
5、加少许盐调味即可食用 。
作用：油菜心和芹菜中含有丰富的维生素，食用可以帮助宝宝抵御感冒病毒 。
【宝宝感冒吃什么辅食 宝宝感冒吃着些，好得快！】苹果麦片泥食材：苹果1/4个、麦片20克 。
做法：
1、苹果洗净去皮，切成小块，放进搅拌机，打成泥 。
2、取1/4的量，放在碗中，备用 。
3、用开水冲好麦片糊，将苹果泥和麦片糊，搅拌均匀即可食用 。
作用：苹果中的有机酸和维生素C都具有抗击感冒病毒，增强抵抗力的作用，适合感冒宝宝食用 。
玉米燕麦猪肝粥食材：大米，燕麦，玉米粒 ， 瘦肉粒，生抽，白醋，酱油 ， 生粉，猪肝，姜末，盐，鸡精适量 。
做法：
1、大米洗净，清水浸泡30分钟左右 。
2、瘦肉切小粒，用适量生粉和生抽腌制10分钟 。
3、猪肝切碎 ， 加入适量白醋、酱油、生粉腌制10分钟 。
4、燕麦洗净和泡好的大米、姜丝放入水开的砂锅中 。
5、煲至大米半熟，加新鲜的玉米粒和瘦肉粒 ， 再煲 。
6、在粥好时倒入猪肝，滚熟之后 ， 加盐、鸡精调味即可 。
作用：大量的营养物质食用可以补充营养，增强体液免疫，有增强抵抗力的作用 ， 一些姜末还具有发散风寒的作用，适合着凉感冒的宝宝食用 。
鸡蛋羹食材：鸡蛋，盐，水，油，葱花适量 。
做法：
1、新鲜鸡蛋一个，磕入碗中，调散，冲入少量的温水调匀 。
2、加入很少量盐，搅拌均匀，确保鸡蛋完全调散 。
3、少量蚝油温水调匀后掺入蛋液 ， 加入少量猪油，一起调匀 。
4、蒸锅水开之后，上蒸隔 ， 锅盖留缝，小火蒸10－15分钟 。
5、撒上一些葱花，滴上几滴蒸鱼豉油就可以啦 。
作用：宝宝感冒时期，需要大量的能量抵御病毒，同时鸡蛋中的蛋白质还能增强体液免疫，有助于宝宝感冒好转 。
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