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注意休息孕期疲劳可以通过调节生活规律和适当的休息来缓解 。所以建议准妈妈养成良好的生活规律，晚上不要熬夜，早点上床睡觉，睡觉前不要从事比较激烈的活动，以免情绪激动延长入睡时间 。
午觉是非常重要的，可以在吃过午饭后半个小时后睡一小会儿 。总之孕期，对于准妈妈来说注意休息，保证充足的睡眠是很重要的，所以只要想睡就睡 。
合理饮食孕期如果准妈妈体内缺乏铁、蛋白质和足够的热量，那么这种疲倦感就会更加严重，可能会导致低血糖 。建议准妈妈少食多餐，注意摄入营养物质，可以多吃水果、蔬菜、鸡蛋、瘦肉等 。
泡脚按摩晚上睡觉之前可以用热水泡泡脚 ， 缓解疲劳感，此外也可以让宝爸帮忙按摩一下 。准妈妈自己也可以在感觉疲劳的时候闭目养神，可以用手指按摩额头、太阳穴以及颈部 。
晚上不要安排活动【孕期感觉累怎么办 准妈妈在孕期感觉累的原因】晚上取消掉你的各种社交活动吧，这种时候还是在家静养，看看电视，育儿书或者起名字大全来的实在些，可以拉着老公一起散个步也是不错的 。
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