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现在很多女性朋友都会用喝减肥茶的方法来减肥 ， 喝减肥茶是现在非常受年轻女性朋友们青睐的减肥方法，经常喝减肥茶可以消除人体内的脂肪，但是建议大家要正确的喝减肥茶减肥，因为方法不正确的话会影响自身的健康 。那么哪些减肥茶受欢迎？喝减肥茶有什么禁忌？
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1、哪些减肥茶受欢迎
1、薄荷
刊登于《神经学和骨科医学》上的研究发现，每天隔两小时闻一次薄荷的人在一个月内平均减掉了4.5斤 。这是因为薄荷的气味能向大脑发去信号：你不能再吃了!
2、乌龙茶
乌龙茶中含有儿茶素，可以提高身体代谢脂肪的能力，有助于促进减肥 。中国《中西医结合》杂志刊文称 ， 有经常喝乌龙茶的人在六周时间内减掉了5.4斤，几乎一周一斤啊同志们!
3、芹菜
你知道吗?做菜时常常被你丢掉的芹菜叶，其实才是超级食物!起关键作用的营养物质是叶酸——B族维生素的一种，既可愉悦心情，又可预防癌症，还能帮助减肥!爱荷华州立大学食品科学与人类营养博士KevinL.Schalinske博士说：“B族维生素在表观遗传学上扮演了重要的角色，尤其是维生素B12和叶酸 。而叶酸能锁定与胰岛素抵抗和脂肪细胞形成的基因 。”
4、白茶
一项发表在《营养与代谢》期刊上的研究表明，白茶中的咖啡因和儿茶素能使脂肪细胞失去作用 ， 并提高脂肪的分解速率和阻止脂肪细胞的生成 。
5、肉桂
一项发表在《生物化学和生物物理学》期刊上的动物研究表明，肉桂含有强抗氧化剂多酚 ， 能改变胰岛素的敏感性，减少腹部脂肪的堆积 。美国《临床营养学》杂志还发现 ， 在食物中添加一匙肉桂可以帮助稳定血糖 。
6、黑胡椒
黑胡椒中的胡椒碱是一种强大的化合物，在治疗各种疾病 ， 如炎症和胃肠道疾病等已有多年的历史 。最近的动物研究还发现，胡椒碱能干扰新脂肪细胞的形成 ， 从而降低体内脂肪和胆固醇水平，达到瘦腰的作用 。
7、芥菜籽
英国牛津大学理工学院的科学家们发现，吃一茶匙的芥菜籽(约为5卡路里)可以提高25%的新陈代谢速率，即增加几个小时的饱腹感 。不仅如此，《临床营养学》上的研究还表明 ， 当老鼠被喂食芥籽油时，体脂肪比喂纯猪油时低 。
这些食物不仅可可以吃出一个好的神祠，还能让自己吃出一个健康的身体，了解不如尝试，大家可以在自己的饮食上进行调整 。
2、喝减肥茶有何禁忌
1、妊娠期妇女不宜喝减肥茶
因妊娠期妇女 ， 所吸收的营养除供给自已维持正常的生命需要外 ， 还得供给胎儿的成长需要，因此此时需求的营养要比妊娠前多 ， 此时不宜减肥 。
2、发烧后不宜喝减肥茶
茶叶中含有的茶碱，有升高体温的作用，发烧病人不宜喝减肥茶 ， 如果喝茶无异于是“火上浇油” 。所以要紧记，发烧期间不要喝减肥茶 。
3、饭后不宜立即喝减肥茶
茶叶中含有的鞣酸可与食物中的铁元素发生反应，生成难溶解物质，会引发人体缺铁现象，诱发贫血症 。所以，饮用减肥茶正确方法是：餐后一小时再喝 。
4、空腹不宜喝减肥茶
在空腹状态下饮用减肥茶，会对人体产生不利影响 。空腹时，其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合 ， 对胃形成刺激，容易伤胃 。所以空腹是不适宜喝减肥茶的 。
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