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对于洗澡的顺序很多人都不是很清楚 ， 应该说有很少人回去关注自己的洗澡的顺序 ， 其实这是非常不正确的想法，如果洗澡的顺序是正确的话，养生的效果会是更好的，所以在平时的时候要注意洗澡的顺序，那么洗澡的正确顺序是怎样的？洗澡该注意什么？
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1、洗澡的正确顺序
正确的洗澡顺序：洗脸、洗澡、洗头 。
“沐浴序曲”之一：洗脸
为什么要把洗脸放在第一?原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气 ， 而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西 ， 便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔 。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘” 。
此外，不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击，所以一天内洗脸的次数就应是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次 。沐浴时洗脸要用温水 ， 因为若长期使用偏高温度的水 ， 会促使皮肤老化，所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸 。
“沐浴序曲”之二：洗澡
洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环 ， 扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出 。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量 。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右 ， 就可消耗200卡热量!在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一举两得 。
但是时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好 。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松 。让喷头在肌肤上来回挥洒 ， 一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压 。
“沐浴序曲”之三：洗头
头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临 。
先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上火局油膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净 。最后，用清水彻底冲淋全身 。自此，“水浴美女”的沐浴三步曲就宣布大功告成了 。
以上介绍了正确的洗澡顺序 ， 你平时是否有在意呢？正确的洗澡顺序更加有益健康哦！
2、洗澡的注意事项
1、洗前准备要充分
秋冬季节，如果带着一身冷气进入浴室，巨大的温差会使血管及心脏负担增大，这对于老年人及有心血管疾病的人十分危险 。如果再加上通风条件差，就会引发头晕、胸闷、气促、呼吸困难等症状 。
所以，刚从户外归来不宜立刻洗澡 ， 冷天洗前要做5分钟热身，如原地踏步、扭腰、搓脚、按摩涌泉穴等 。
2、泡水时间不要长
我们洗澡的时间最好还是不要过长，太长的洗澡时间会把皮肤表层上的油脂洗掉 ， 从而让皮肤少了一层保护膜，让皮肤更容易受到伤害 。严重的还会引起皮肤的过敏、瘙痒现象 ， 所以我们要注意洗澡的时间在十几分钟就好了 。
3、洗澡水别太热
不用过热的水洗澡 。我们洗澡如果用较热的水，会让肌肤变得更干燥 ， 出现发红甚至脱皮的现象，这样也不利于适应气候的变化 。
很多人很喜欢热水澡，尤其有些鸡皮肤的妹子，有“滚烫的水能洗去鸡皮肤”的心理 。但是其实水温过高也会破坏皮肤表面的油脂，让毛细血管扩张，加剧皮肤的干燥 。建议洗澡水温在24度至29度最佳 。
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