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怀孕后失眠是什么原因
1、缺乏微量元素常见的就是缺钙、缺铁等，缺钙时容易造成神经兴奋性增加所以就会影响睡眠 。
改善方法：怀孕16周开始最好是去看一下医生然后补充铁及钙剂 。
2、饮食习惯改变改善方法：一部分的准妈妈在怀孕期的时候饮食出现了大变化，不过最好是不要吃这些食品，像是咖啡、茶、油炸食品等 。最好是不要吃饱和脂肪，他会影响到准妈妈体内的激素分泌，会让准妈妈觉得身体非常不舒服 。
3、母体激素变化准妈妈在精神及心理上都比较敏感 ， 总是觉得非常有压力 ， 一般情况下女性在怀孕以后情绪容易不太稳定，所以总是会感觉忧郁、失眠之类的 。
改善方法：在怀孕的时候造成影响的两种主要激素：雌激素和黄体素 ， 所以准妈妈的心情总是在变化 ， 对于压力的耐受性下降 。准妈妈要学会好好放松，并且准爸爸、亲人、朋友要多多关心准妈妈，对于稳定准妈妈的心情都很重要 。
4、尿频影响睡眠在快要生孩子之前，基本上大部分的准妈妈为尿频所困扰 。这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠质量 。
【怀孕后失眠是什么原因 这些原因不能忽视】改善方法：要好好照顾自己，不要生病，比如感冒、阴道念珠菌等，抵抗力不足有一个原因就是由于免疫系统的过度负担 。
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