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肉类种类有很多，平时许多人都爱吃肉，和素食相比，肉类的味道营养有所不同，吃肉的方法也有很多 ， 各种烹饪方法，适合不同的肉类，不过需要注意避免一些错误的吃法 ， 对人体健康不利，那么吃肉的错误方法有哪些？吃肉需要注意些什么？
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1、吃肉的错误方法
1.吃烧煮过度的肉
无论吃什么肉，人们都感到炖煮得越烂越好 。于是，高压锅便应运而生 ， 用它来炖排骨等，十几分钟的时间，连骨头都变得软绵绵的 。
但是，在200℃～300℃的温度下，肉类食物中的氨基酸、肌酸肝、糖和无害化合物会发生化学反应，形成芳族胺基，这些由食物衍生的芳族胺基含有12种化合物，其中9种有致癌作用 。
当代生活中，工业污染对人体致癌影响占50%，而饮食的影响占35% 。以前我们低估了食物中的有毒化学物致癌这一因素 。在芳族胺基化合物问题没有完全搞清之前 ， 不要吃过度烧煮的肉 。最好的方法是用微波炉烧肉，然后倒掉有许多化合物的肉汤，这样就可以避免芳族胺基化合物对人体的危害 。
2.用热水浸洗猪肉
有些人常把买回来的新鲜猪肉放在热水中浸洗，这样做 ， 会使猪肉失去很多营养成分 。
猪肉的肌肉组织和脂肪组织内，含有大量的蛋白质，可分为肌溶蛋白和肌疑蛋白 。肌溶蛋白的凝固点是15℃～16℃，极易溶于水 。
当猪肉置于热水中浸泡的时候 ， 大量的肌溶蛋白就会丢失 。同时，在肌溶蛋白里含有机酸、谷氨酸和谷氨酸钠盐等成分，丢失它们会影响猪肉的味道 。因此 ， 猪肉不要用热水浸泡，而应用凉水快速冲洗干净，不可久泡 。
3.吃病死的猪肉
猪的胃肠中存在着数量众多的细菌，有沙门氏菌、链球菌、葡萄球菌、变形杆菌等 。在猪患病机体抵抗力下降时，这些细菌经淋巴管进入血循环 ， 在内脏和肌肉组织内大量繁殖，并产生毒素 。病猪死后的肉由于发生质的变化，蛋白质被破坏、凝固，又极不容易煮透，所以人吃了这种带病菌的死猪肉后就可能感染发病 。
如果人吃了受沙门氏菌感染而病死的猪肉，就可能也受沙门氏菌感染而发生急性胃肠炎，出现呕吐、腹泻、腹痛、高烧及其他并发症 ， 不及时治疗，则可能危及生命 。因此，切不可食用病死猪肉 。
4.吃太多瘦肉
瘦肉是很多人喜欢吃的，因为既不会发胖又能保证营养的摄入 。但吃瘦肉也要把握好度 。瘦肉吃多未必是好事 。瘦肉中含大量蛋氨酸，在酶的催化下可变为同型半胱氨酸，而同型半胱氨酸过多会导致动脉粥样硬化 。所以，大家吃瘦肉要适量，最好与新鲜蔬果或粗粮搭配着吃 。
5.吃豆猪肉
豆猪肉也不能吃 。豆猪肉是猪囊虫寄生在猪体内引起的病致死的猪肉 ， 人如果吃了未煮熟的豆猪肉，囊虫会在人的小肠中发育为钩绦虫 。
虫卵在猪肠内孵化成细虫，再通过肠壁进入血流 ， 到达全身各部，会在肌肉或脑中发育成囊虫，所以切忌食用豆猪肉 。
6.食用高温油炸的咸肉
咸肉含硝 ， 油炸油煎后，会产生致癌物质亚硝基砒咯烷 。因此食用咸鱼、咸肉、香肠、火腿等食品时 ， 忌煎炸 。正确的食用方法是：把咸肉、香肠、火腿等食品煮熟蒸透，使亚硝胺随水蒸气挥发 。
同时，烧制咸熏食物时最好加些米醋 ， 因为醋有分解亚硝酸盐的作用，而且能杀菌 。
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