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春季的时候，温度开始逐渐上升，人体的代谢速度也开始加快，平时肌肤可能会遇到一些问题，需要及时的解决 ， 改善肌肤的一些问题 ， 皮肤状态才会更好，春季还可以吃一些美容护肤的食物，那么春季肌肤该如何护理？春季护肤吃什么好？
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1、春季肌肤该如何护理
油光满面、毛孔粗大、晒黑、晒伤、脱皮、痘痘、粉刺爆发……随着气温的升高，阳光、紫外线的不断增强，春夏换季，肌肤总是特别容易出现各种肌肤问题！这个时候，我们该如何护理我们的肌肤呢？
肌肤难题1：油光满面、毛孔粗大
油光满面、毛孔粗大是我们在初夏最常遇到的问题 。很多人都会错误地选择强力的泡沫洁面膏来解决这个烦恼 ， 可是，你知道吗?洁面膏中多含有碱性成分，它会强效带走皮肤的油脂和水分，这样反而会使皮肤分泌更多的油脂，毛孔也会越来越大，因此选择一款温和的洁面乳才是最好的选择 。
夏季油光满面、毛孔粗大的问题多是因为皮肤缺水，但是给皮肤补充水分的时候，千万要注意尤其是油皮MM更应注意 ， 不要使用油质的面霜 ， 这样只会加剧油腻 ， 严重的也会堵塞毛孔，让面部肌肤感觉负担，夏季尤其不舒服 。
在平时可以使用吸油纸进行辅助，如果感觉到皮肤出油了 ， 可以用吸油纸进行擦拭，赶走面部油光，但是编辑再次提醒一下，在使用吸油纸的同时应该常备一瓶保湿水在身上，立即补水能够有效预防油光泛滥 。
肌肤难题2：晒黑、晒伤、脱皮
晒黑、晒伤、脱皮也是夏季来临时经常遇到的肌肤问题 。要避免晒黑、晒伤、脱皮等肌肤问题首先得根据自己的肤质选对防晒产品，油性肌肤应选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，干性肌肤应选择质地滋润 ， 并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒品，中性皮肤可以用乳状的防晒霜 。
晒后记得要肌肤的修复工作也不可缺少 。可以洗个冷水澡，轻轻拍打皮肤直到干燥，将一包冷冻豌豆敷在晒伤的部位 。之后涂抹1%氢化可的松霜 ， 再用不含香料的晒后修复乳做为保湿;可以使用芦荟产品镇静肌肤，远离日晒，直到皮肤痊愈 。
如果晒脱皮了，千万不要去抠，使用含有丰富神经酰胺的产品补充皮肤表面脱落的皮脂，使其滋润 ， 还要多喝水补充水分，使皮肤从晒伤中恢复过来，但此期间不要使用含有抗衰老成分的产品 ， 直到皮肤恢复到敏感前的状态 。
肌肤难题3：痘痘、粉刺爆发
春夏换季也是痘痘、粉刺的高发期，晚上用含水杨酸或过氧化苯甲酰的洗面奶清洁皮肤，此类成分可以在痘痘、粉刺爆发前吸收掉 。如果已经长痘痘和粉刺了，也可以使用市场上的祛痘产品，同样也很有效果 。
2、春季护肤吃什么好
1、西兰花
西兰花中的营养成分，不仅含量高 ， 而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等 。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中 ， 含蛋白质3.6克 ， 是菜花的3倍、番茄的4倍 。此外，维生素A含量比白菜高100多倍，西兰花中矿物质成也很全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富 ， 与同属于十字花科的白菜花相当 。除此之外，西兰花可以增强皮肤抗损伤能力 ， 西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素 ， 能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性 。
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