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老是上火怎么办？冬天是上火旺季！在暖气房待久了，不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”，咳嗽、便秘、流鼻血都会来！灭掉身体里的4把“火”，这份清火指南赶紧收好！
口臭便秘：胃火旺
揉揉内庭穴
冬季很多人爱吃牛羊肉等温热肉类，肥甘厚味摄入过度导致脾胃功能下降，易发胃火 。如果你发现脸颊、前额上老长痘痘，口气重，肚胀胃酸，还便秘，这是典型的胃火旺盛！
内庭穴是足阳明胃经的荥穴，主泻胃火 。对消化不良、便秘、牙龈肿痛、口臭等症都有效果 。
按揉方法：取穴时，正坐垂足或仰卧位，内庭穴在两足背上第二和第三趾结合处 。按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压 ， 以酸胀感为宜 ， 每侧1分钟，共2分钟 ， 每天坚持按摩100下 。
失眠易怒：肝火旺
按摩太冲穴
春节临近，节前是加班族忙碌之时 ， 压力大也容易暴脾气，聚成肝火 。肝火旺一般会表现为头晕胀痛 ， 面红目赤，口苦咽干，舌边尖红，有时还会感到心烦易怒、睡眠欠佳 。
太冲穴是肝经上最重要的穴位，有补虚泻实的双向作用 。它被人誉为“人体自身的菊花茶” 。常按摩此穴能平肝清热、清利头目，让心情平静 。
按揉方法：太冲穴位于足背侧，第二、二趾跖骨连接部位中 。以手指沿拇指、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉跳动，即是此穴 。若情绪易怒急躁，可采用刮拭穴位，使用牛角或匙子，让局部皮肤刮出青紫色的痧即可 。
口舌长疮：有心火
常揉少府穴
冬季气候干燥，再一味吃补品或辛辣刺激食物，可能引起心火旺盛 。出现口舌生疮、舌尖红、夜不能寐、面红目赤、小便赤黄等症状 。
少府穴是心经的荥穴，荥穴主身热，可滋阴降火，此穴清心泻火的功能特别强 。掐掐它相当于吃了很好的泻心火药物，安全有效，还不花钱 。
按揉方法：把手指轻轻地合拢 ， 小指按着的地方就是少府穴 。用大拇指在少府穴上，每穴点揉3分钟就可起到保健作用 。用于泻心火的话，就得多按一会儿 ， 每次每穴至少得5分钟 。
喉痛咳嗽：有肺火
按揉合谷穴
今年北方少雪，北京的第一场冬雪迟迟没有下 ， 天气干燥，最容易引起人体的肺火旺盛，从而出现咽喉干痛、燥热咳嗽，痰中带血等不适 。
按摩合谷穴可降肺火 。合谷穴是手阳明大肠经上穴位，大肠与肺相表里 ， 临床上很多有肺火的患者，按摩和针刺合谷穴有很好的疗效 。
按揉方法：合谷穴位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中 。空闲时按摩即可 。
健康时报客户端编辑：王小磊
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梦见做灶什么意思？小编不会解梦，只能帮题主找点相关的，希望有帮助吧~
梦见炉灶，一方面体现了希望自己住所安全的意识，另一方面 ， 则表示了平静的生活下，心中压抑着的激情，或是暗示做梦人内心中有充满柔性的一面，对温暖、安宁的生活充满向往 。
梦见购买新炉灶，可能会搬家
， 或调动工作 。
梦见炉灶上烧烤着食物，预示会有好事，有收获 。
梦见炉灶上冒烟，预示会发财，有好运气 。
女人
梦见自己在炉灶前烧饭，会有贵客上门 。
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