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在秋季，护肤所需要了解的方法和夏季有些不同 ， 秋季肌肤更加干燥缺水，需要及时补充水分，秋季需要护肤补水 ， 应对一些肌肤可能出现的问题，才能更好的呵护肌肤健康，那么秋季护肤的妙招有哪些？秋季护肤吃什么好？下面为大家介绍 。
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1、秋季护肤的妙招
1、抵御车内外温差防晒要变身出击
你有可能会：开车去上班，艳阳高照，车里被晒得很温暖，早就不是开空调的季节，如果打开窗子，皮肤被边晒边吹，特别容易红痒，到了公司立刻觉得紧绷得难受 。
所以我们：车内温度被阳光照射一路上不断攀升 ， 皮肤在日晒下干燥缺水，我们得在防晒和保水力这一点下功夫 。防晒霜一定要选择滋润度高且spf值在30以上的 ， 其实可以把保湿乳液混合在防晒霜里一些，涂两遍，这样一来防御度和滋润度就都够了 。夏天没用完的保湿乳液也可以放在办公室里一瓶，一进办公室用棉片在脸上按压几次再补粉，比保湿喷雾效果好多了 。
2、冰镇化妆水就能对付秋季角质
你有可能会：过了一季 ， 特别是夏天，肌肤累积的老废角质量相当惊人，可大多数人觉得秋天去角质容易让肌肤敏感变薄而忽略了这项工作，所以让脸上角质过厚，不仅影响了保养品吸收，你的黯沉粗糙和毛孔斑点也无所遁形，相对更加刺眼 。
所以我们：既然怕惯常的去角质方法让皮肤敏感 ， 那不如就选择一些温和的去角质方法 。牛尔老师说过把化妆水放进冰箱 ， 用棉片涂抹 ， 不仅有很好的温和去角质效果 ， 还能在这个季节给肌肤镇定舒缓的效果，让肌肤恢复光彩 。或者可以在护肤程序中加入一些具有水杨酸、a醇的美白产品 ， 加速角质和黑色素的代谢 。
3、一场秋雨一场凉，一层矿物做屏障
你有可能会：这个季节温度变化太无常，早上出门时还是初秋的暖阳 ， 一场秋雨就俨然深秋萧瑟 。一天间的大温差最容易引起的皮肤代谢异常，而皮脂膜保护功能下降 ， 水分的流失反而比夏季更为快速 ， 搞不好就开始出现粗糙、局部脱皮的现象 。
所以我们：选择一些含有矿物质的保养品 ， 因为它是重建肌肤天然屏障功能的重要元素，比如镁可以对抗氧化，铁可以舒缓皮肤等等 。因此，只有当角质层细胞吸饱了水分和矿物质，屏障功能才会增强，肌肤才能构建自身防御功能，帮助肌肤远离敏感，实现健康水润的强韧状态 。
4、保湿喷雾得够舒缓才能对付温差敏感
【秋季护肤的妙招有哪些？秋季护肤吃什么好？】 你有可能会：早晚温差大是这个季节的最大特点，别以为躲进办公室皮肤就逃过一劫，暖气来之前的这段时日 ， 办公室有人气、温度高，可走廊温度却低很多，你在几个办公室之间来回穿梭 ， 办公室和走廊之间的温差也足以让皮肤敏感起来 。
所以我们：温差和环境的频繁变化会特别影响肌肤的持水力，甚至还会变薄，防御力降低 。其实这个时候比夏天更需要一瓶保湿喷雾放在办公室，尤其是舒缓抗敏型的保湿产品 。比如产品里还有洋甘菊、小黄瓜的植物萃?。辈皇蹦贸隼磁缫慌?，舒缓安抚还能加强肌肤的水分平衡 。
2、秋季护肤吃什么
1、胡桃、芝麻
胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功 。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物 。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜 ， 并迅速补充体力，若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧合 ， 相得益彰，称得上事半功倍 。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好 。
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