3、哪些水果护肤好
(1)梨
【女性护肤的妙招有哪些？女性护肤要注意避免哪些误区？】 被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水” 。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用 。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用 。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥 。
(2)苹果
被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效 ， 被称为心血管的健康保护神 。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能 。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪！
(3)柿子
味甘涩 ， 性寒 。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍 。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热 。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮 。
(4)石榴
本是西域特产，自汉代时传入中原 。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇 ， 延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效 。
(5)板栗
性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等 。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，等 。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择！
(6)猕猴桃
得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高 。另外此果还含有血清促进素 ， 可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化 。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥 ， 解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之?。?
(7)橄榄
这是土耳其人对橄榄的赞誉 。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益 。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰 ， 滋润肺喉，尤为适合秋冬食用 。
(8)柚子
是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富 ， 含有大量的维生素C 。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞 ， 生津解渴 。
(9)草莓
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等 ， 可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效 。
(10)山楂
也就是我们经常说的山里红 。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成 ， 增强身体免疫力 。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药 。
(11)大枣
新鲜的大枣中含有丰富的维生素 ， 尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸 。此外，大枣味甘性温 ， 还是补中益气，养血安神的佳品哦！不过枣皮不易消化，最好不要食用 。
(12)西红柿
西红柿可祛斑美白西红柿——平衡皮肤的PH值，祛斑美白西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材 。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值 。
(13)樱桃
所含的果酸还能促进角质层的形成 ， 樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用 ， 饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处 。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成 。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成 。
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