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春季万物复苏，女性肌肤也需要得到调理，春季的皮肤也会干燥缺乏水分，女性在春季不仅是需要做好护肤养颜的工作 ， 身体保健也是很关键的，需要掌握一些保健的方法，那么女性春季保健方法有哪些？春季女人喝什么汤美容？下面为大家介绍 。
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1、女性春季保健方法
1、保护肝胆最重要 。春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重 。要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品 ， 少到饭店吃饭，远离做菜使用的劣质油，每天最好吃1—2把坚果 。应食用好的油 ， 比如橄榄油和用坚果及种子压榨的油，它们就像润滑剂一样，让你的身体零件更灵活、健康 ， 不易生锈 。肝气舒畅，人的韧带、肌腱和关节也不会僵硬 。
2、进行“身体大扫除” 。春天是扫除季节，身体也需要大扫除 。多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择 。此外，春天最好禁酒，饮食不要过量，七分饱就可以了，这样会让你的身体更有活力 。
3、春天应该多吃豆芽 。豆芽处于一种不断的生长过程中，其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活 。在万物复苏的春季，人的身体也在生长，尤其需要这种高质量的营养 。此外，莴苣、菠菜等春季生长的新鲜绿叶蔬菜，以及草莓、樱桃等应季水果也最有益健康 。
4、适合做伸展运动 。整个寒冷的冬天，人的身体仿佛都是蜷缩着的 ， 因此春天最适合做的就是伸展运动，以唤醒身体 。年轻人最好做瑜伽，老人可以练练气功 。
5、最应补B族维生素 。春季人的大脑容易处于兴奋状态 ， 而B族维生素对神经系统有镇定作用，有助增强细胞能量 ， 还能防止春季滋生的蚊虫叮咬 。此外，补点钙和镁也有助于平静神经系统及肌肉，缓解焦虑或失眠 。
6、到户外和大地“共振” 。春天，室外不仅空气清新 ， 花香能使人放松，减轻压力 。最重要的是，此时地球的振动大约为每秒8赫兹，与人体大脑α波节律一致 ， 最让人感觉舒适，对大脑长期焦虑有一定的治愈作用 。
7、草药帮助春季排毒 。春季生长的很多草药能起到排毒的作用 。比如番泻叶能清肠；蒲公英是保肝极品，有助受损肝脏愈合；甘草有助于能量平衡和消化，减少压力 。此外，用薄荷、迷迭香或薰衣草以及玫瑰花瓣等花草熏蒸，还有助于清洁皮肤和鼻窦 。
保健养生的根本是从心理、食疗和身体三个方面来入手的 ， 确切的说保健不象生病吃几天药就能够明显感觉到身体的好坏，所以希望大家能够坚持下去，多运动多营养 ， 保持好心态 。
2、春季女人的美颜汤
1、当归红枣茶补血润肤
作用：当归具有补血和血、润燥滑肠的功效；红枣补脾和血、益气生津；鸡蛋不光滋阴润燥，更具有养血的功效 。这三者结合起来，拥有完美的气色和润泽的皮肤不在话下 。
做法：当归（1-2个）洗净切碎 ， 红枣（20-30个）去核 ， 加2-3碗水于砂锅中，同煮20分钟后把鸡蛋打进去，成荷包蛋即可食用 。
2、自制酸梅汁排毒瘦身
作用：做酸梅汁用的酸梅和乌梅都是很好的碱**食物 ， 甘草和梅子可以帮助排毒瘦身，让初春刚蹦出来的痘痘消失得无影无踪 。此外，梅子里所含的柠檬酸还能抑制血液氧化造成的乳酸增多，从而能有效地清洁血液、消除疲劳和改善肠胃功能 。
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