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秋季很多人会感到肌肤干燥，需要及时补充水分，秋季补水是很有必要的，肌肤缺水会非常干燥，还会出现脱皮等症状，秋季补水可以用到一些护肤产品，饮食方面也需要多注意，那么秋季补水保湿的步骤有哪些？秋季肌肤保湿有哪些误区？
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1、秋季补水保湿小攻略
补水保湿步骤一：选对洁面单品
肌肤护理洁面做好了 ， 美肌也就先赢一半 。为了帮助肌肤增加保湿滋润度，建议大家洁面选择功效简单温和的单品 。无论卸妆或洁面，清洁后以肤触来判断：触感润滑代表质地过油，可能残留在肌肤;洗后干绷 ， 甚至脱皮，表示清洁过度，两者都不是适洁品 。
补水保湿步骤二：选择抗氧精华
阳光炙热依旧 ， 日间防晒要格外重视，不可松懈!尼可哥哥建议你在保养中加入一瓶帮助肌肤抗氧化的精华液，让美肌得到安全有效的庇护!曝露在空气中的新鲜苹果，从鲜嫩转为黯黄再化成灰黑，原因就是“氧化”!肌肤也会因为夏日里室内外的温差刺激、加速氧化，这就是为什么皮肤总觉得细纹增加、气色变差的主因 。用抗氧化精华液来保养 ， 就像帮肌肤裹上保鲜膜，过滤掉大部分老化因子，减缓水分流失 。抗氧化配方，种类越多越好 ， 例如维生素c、e，搭配番茄红素、绿茶、葡萄籽等植物多酚 。所以从这个角度来说除了抗氧化精华 ， 用美白精华也成，因为美白精华主要成分里必有抗氧化成分 。
补水保湿步骤三：片状面膜适量
面膜是肌肤的最佳补品，拯救肌肤干燥，推荐主攻保湿、质地较润泽的片状面膜(膏状面膜偏润泽、更适合秋冬季使用) ， 可取代精华液，集中补给肌肤能量，面膜之后用面霜封存水分与营养就足够了 。最佳进补时机就是睡前，搭配肌肤再生快速的黄金时间，发挥保养最大功效 。进补一周2、3次即可，过多太过滋润，反而引发痘痘 。
补水保湿步骤四：晚上睡前不要喝水
除了五官和肤质 ， 要让人眼睛一亮，脸型实在太重要(要不哪来那么多人去打肉毒瘦脸)完美的v型线条，常常因为前晚放肆大吃大喝就破功，早起才临时抱佛脚急救瘦脸绝对不够力 。建议养成习惯，每天睡前先禁行排毒放水，力克浮肿衰样，精神奕奕出门去 。
2、秋季肌肤补水雷区
雷区一、期望水灵灵的肌肤，天天敷保湿面膜
保湿面膜可以提高肌肤的水润度 ， 但过于频繁使用会让肌肤变得暗沉和失去防护能力，皮肤也无法承受这样的负担，敷保湿面膜需适当，一周敷2-3次 。
雷区二、随时给皮肤喷洒点水能缓解干燥的皮肤
【秋季补水保湿的步骤有哪些？秋季肌肤保湿有哪些误区？】 每隔几小时给皮肤洒点水 ， 让皮肤暂时处于湿润状态，不是一喷了事 ， 而一定要在喷洒后给皮肤涂上保湿乳液，锁住水分 。
雷区三、油性肌肤不用保湿
首先要知道皮肤的出油量和角质层的含水量是没有绝对的关系 ， 油性皮肤的人不一定就不缺水，必须根据自己皮肤状况适时调整保湿护理方法，还是很有必要的 。
雷区四、大量喝水肌肤得到保湿
靠大量喝水缓解干燥的皮肤，只是微乎其微的作用，成年人每日2000毫升水足以提供新陈代谢的需求 。反而过多的摄入水分，加重心肾负担，适得其反 。正常健康的肌肤只要保证水分达到30%即可，喝水要适度 ， 成年人每天八杯水就足以满足身体需要 。
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