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护肤是很多人比较关心的问题，为了让肌肤状态更好 ， 护肤是很有必要的，在冬季的时候皮肤比较干燥，需要及时补充水分，冬季护肤要补水保湿，不过在护肤的时候要注意避免一些误区，那么冬季护肤有什么误区？冬季护肤要注意些什么？
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1、冬季护肤有什么误区
误区一：天气太干燥，加倍乳液和面霜的用量
我们总以为夏天乳液只需要薄薄涂一层，而在冬季 ， 恨不得用大量的面霜覆盖面部来御寒 。
走出误区：过量的面霜不仅起不了加倍的效果，还可能导致面部营养过多，毛孔被阻塞 。含有丰富的维生素、蛋白质，正是细菌滋生的温床，会破坏皮肤表面的环境 ， 还有可能导致感染症状 。使用过厚的面霜不仅无法被皮肤有效吸收，还会导致皮肤细胞不能顺畅呼吸，令皮肤看起来死气沉沉、没有光泽 。
误区二：冬日需要补充水分 ， 面膜多多益善
不少美眉认为，冬季干燥水分流失加快，要敷多点面膜 ， 才能让皮肤喝饱水 。每周做5次面膜，每次务必耗到面膜纸发干才肯取下 。
走出误区：无论什么时候 ， 过多的面膜反而对皮肤有害，即使是干燥的冬季，深层滋润也要适可而止，否则消化不了营养的毛孔会被阻塞，造成暗疮和粉刺 。等到面膜发干了才取下 ， 不但补充不了水分，反而会吸干脸上原有的水份 。
误区三：严格地使用冷热水交替洗脸 ， 及时在冬季也一如既往
不少美容经验都介绍，冷热水交替洗脸先用热水打开毛孔，使清洁更彻底，再用冷水洗净，有助于皮肤的毛孔收缩，所以很多美眉严格遵守了这一个规则，无论天气是如何变化 。
走出误区：完美的洗脸是这样的吗？至少对换季时易敏感皮肤并非如此 ， 大风、温差和空气成分的改变，对皮肤已是沉重的负担，而冷热交替的强刺激，在此时只有减分作用 。
2、冬季护肤的注意事项
1、体内补水：喝足够多的水，冬季护肤避免因体内缺水而引起皮肤干燥 。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等 。
2、体外补水：洗澡能保持皮肤表面湿润；用蒸汽熏可减少水分散发 。冬季护肤洗脸、洗澡时的水温不可过高，并选用去脂能力较弱、保湿能力较强的产品 。皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品，PG霜既可以充当日霜也可以用作晚霜 ， 睡前涂抹厚厚一层，具有修复和补水的双重功效 。洗面尽量不用或少用Gel类型的洗面奶 。干燥、粗糙严重者，还可以再准备一瓶高浓度的保湿精华液和一只高水分的Mask，一星期使用1～2次，对皮肤进行深层补水 。
3、调节情绪：人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑 ， 就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足 ， 使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老 。因此，冬季护肤平时要注意调节情绪和加强锻炼 ， 拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤 。
4、充足的睡眠：白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑 。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点 。因此 ， 冬季护肤每天要保证6小时至8小时的睡眠时间 。
5、加强营养：冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢 。平时还应多吃滋阴润肺之物 ， 如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物 。除此之外 ， 要想皮肤好，还必需摄入一些矿物质，如镁、钾等 ， 这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利于美容美发 。冬季护肤人体每日必须摄入300-400毫克的镁 ， 而镁主要存在于粮食食品之中，所以过分追求“多吃菜少吃饭”，也不利于皮肤的健康 。
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