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哪些时间最适合保养？肌肤保养的时间表( 二 )

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长时间处在空调环境中加上紧绷的神经，肌肤水分逐渐流失 。此时 ， 肌肤抵抗力衰弱，肌肤紧绷缺水，不妨使用含有天然植物精华、维生素E等抗氧化成分的保湿喷雾均匀喷在脸部肌肤上，即刻减轻紧绷干燥，提升肌肤防御能力的同时，对抗外界环境伤害 。
3、13:00养分补给，为午间肌肤加餐
经过一个上午的认真工作，MM们不仅会感觉到精力不足和困乏 ， 皮肤也会变得暗沉，并出现细小皱纹 。不妨在休息后简单放松一下，来到化妆间给肌肤做个简单的清洁 ， 使用免洗洁肤棉清洁肌肤，然后涂抹补水保湿精华和抗氧化面霜 。
4、15:00水油平衡，抚平面部细小干纹
工作压力与紧绷的情绪之下 ， 毛孔、暗沉让脸蛋充满疲劳感 。此时，肌肤的出油量也达到高峰 。注意肌肤出油可能是由于缺水造成，不妨先用吸油纸轻压面部吸走表面油分，然后在面部喷上保湿喷雾，再使用便携式保湿精华 ， 涂抹于眼角、嘴角、脸颊等，用来瞬间改善肌肤状况，强力保湿，改善油水平衡，并隐藏细小干纹 。
5、18:00水膜滋养 ， 神采奕奕去约会
终于到了下班时刻 。精神和身体虽然都放松下来，但是经受了一整天的电脑辐射与空调侵袭，肌肤状态非常差，所以离开公司赶赴约会之前，最好能为自己敷一个保湿面膜，之后用最简单的手法迅速为自己打造一个适合约会的光彩妆容!
6、20:30清洁爽肤，让肌肤自由呼吸
无论是约会后回家还是下班就回家，到家后第一件事都是卸妆洁面 。这样做可以缩短带妆时间，减轻肌肤负担，有效预防粉刺和痘痘 。洁面时 ， 需使用面部清洁卸妆油和眼部专用卸妆品清除彩妆，再使用性质温和的洁肤乳仔细清洁肌肤，打圈按摩的手法可以帮助清除毛孔深层油污，让洁净的肌肤重新畅快呼吸 。
7、22:00护肤后晚安面膜，提高保湿滋养力
洁面后不能偷懒要做好基础护肤工作，适当使用晚安面膜用于晚间护理的最后一步，可以将之前精华和晚霜中的营养成分牢牢锁?。杂谛薷醇》羧占涫芩稹⒉钩渌帧⑹婊赫蚓布跹箍估隙加幸惶?。当然，睡眠面膜并不一定非要敷着过夜 ， 如果你担心黏腻感不喜欢带着它睡觉，完全可以在按摩之后等皮肤完全吸收了用化妆棉将多余的面膜擦掉，放心，这样做并不会影响它的效果 。
8、23:00提前上床，让自己进入“待眠”状态
这个时间点完成肌肤保养，肌肤同时也进入了抗氧化的阶段，帮助肌肤更新代谢，这时候肌肤的抗衰老因子纷纷出来活动，加速肌肤再生速率 。因此，到了这个点，MM尽量不要继续工作或游戏，最好尽早上床或做一下伸展瑜伽，把灯光调暗，调整呼吸，使自己渐渐进入睡眠状态 。
3、保养肌肤的食物
(1)苹果
如果你的皮肤遇到小粉刺问题，将一些小苏打、苹果醋和水混合，用棉签擦在问题处，注意避开眼睛和任何伤口 。
(2)红薯
其中的维生素C和E能解救陷入困境的头发，将蒸熟的红薯捣碎，与一些酸奶混合 ， 再加入几大汤匙橄榄油或椰子油，抹在头发上并戴上浴帽 ， 20分钟后用清水冲洗干净，从而给头发充分的营养 。
(3)樱桃
樱桃汁富含维生素A和C ， 锌、钾，有美白淡斑的左右 ， 将一把樱桃和两勺蜂蜜混合涂在深色斑点处20分钟，用清水冲洗掉，皮肤会变的明亮白皙 。
(4)甜菜
提高皮肤光泽还能提高免疫力，把甜菜切成细长条，日光下晒8小时后磨成细腻粉状，储存在阴凉的地方，它们就像散粉一样 。

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