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【护肤不靠谱的说法有哪些？哪些护肤方法是不靠谱的？】 现在很多人都比较注重肌肤的护理，平时会用到一些护肤产品，对于饮食也是有讲究的，护肤的方法有很多 ， 有些知识听说的，不知道具体的效果好不好，关于护肤有些方法其实并不靠谱，那么护肤不靠谱的说法有哪些？哪些护肤方法是不靠谱的？
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1、不靠谱的说法
part1、肌肤能吸收胶原蛋白？纯属扯淡
顾名思义胶原蛋白是一种蛋白质，即便分子再小，也绝难通过肌肤角质层 。所以，别在相信那些混淆视听的广告语了 。那东西根本不可能被肌肤吸收 ， 在基底层或真皮层起到紧致肌肤的作用 。下次再有BA跟你说，护肤品里添加了胶原蛋白可以抗衰老，你可以直接扭头就走 。
虽然胶原蛋白不能直接在肌肤起到抗衰老的作用，但并非完全没有意义 ， 胶原蛋白在外用护肤品中具有良好的保湿作用，配合其他的保湿成分，可以有效的锁住肌肤水分，让肌肤远离干燥 。
part2、摄取有道，获取胶原蛋白绝不白费工夫
这是一个被广泛传播的错误理论，胶原蛋白是动物蛋白，怎么可能出现在银耳中？尽管银耳煮过之后黏黏的，好像富含胶质一样，但是那只是银耳中的另外一种粘多糖，跟胶原蛋白完全是两回事 。银耳具有的美容功效跟胶原蛋白完全搭不上边 。
鱼皮，猪脚这两类常见的食物的确是富含胶原蛋白的 ， 尽管直接口服胶原蛋白并不能直接补充肌肤的胶原蛋白 。但是却对体内后期合成胶原蛋白具有一定的帮助 。且国外研究表明，口服胶原蛋白后，可以检测到肌肤胶原蛋白水平升高 。我们日常做的黄豆猪脚汤对护肤美容是具有一定帮助的，但需要注意的是，一定要尽量的去掉油脂之后食用，避免摄入过多的脂肪，加重身体负担 。
part3、读懂说明，有钱用在刀刃上
从剂型上来看，胶原蛋白口服液和胶原蛋白粉优于片剂 。其次，要尽量选择小分子胶原多肽，小分子的胶原多肽可以直接被肠道吸收后参与人体胶原蛋白的合成 。第三，尽量选择羟脯氨酸含量较高的产品，羟脯氨酸含量越高，对于胶原蛋白的合成的帮助越大 。
人体随着年龄的增长，胶原蛋白会一直慢慢的流失 。因此补充胶原蛋白需要一个长期的坚持过程 。切忌补补停停 。这样食用胶原蛋白只能让花出去的钱白白浪费，而难以看到肌肤长期改善的效果 。MM们，俗话说：女为悦己者容，为了白马王子，对自己可千万要狠心，该花的钱，绝对不能省 。
2、护肤必吃食物
(1)番茄
首先就是番茄 。番茄是公认具有各种健康效果的蔬果，特别要注意是茄红素能抑制黑色素产生，让皮肤变得更好的抗氧化作用 。现在开始紫外线逐渐升高，多累积茄红素，由内开始做紫外线预防是最有效果的 。
(2)玄米
只要吃玄米可以说能够完整摄取到所需的营养素，而且还有助于排便顺畅，清扫肠道环境，所以才常说是养颜美容与减肥的强力后盾 。
(3)温开水
长泽雅美、Becky、Rola等，这些美腿女明星们在生活中常喝的神秘温开水 。温开水能帮助内脏保温，提高新陈代谢 。大家都知道温开水是可以维持平衡的好饮料，在吃饭时喝温开水能温热内脏机能、帮助消化，所以对于保养皮肤、消除便秘也很有效果 。
许多女性希望能养颜美容的同时又可以保持身材，不过拼过头反而会造成压力的 。现在就开始从上述的饮食生活来着手吧！
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