平时多吃点新鲜的草莓，或者用草莓酸奶做奶昔，炎炎夏日的一股清流就是你啦!
9、葡萄
葡萄果肉中富含维生素C和维生素P，葡萄皮也是护肤品种提取白藜芦醇的原料，葡萄籽中富含亚油酸和多酚类物质 ， 在抗氧化方面有着良好的功效 。
洗葡萄时在水中加一勺面粉，将葡萄在水中晃动半分钟 ， 葡萄上的污渍都能洗干净 。
10、菠萝
菠萝中的菠萝酵素是个好东西，它能分解蛋白质，溶解血管中的纤维蛋白 。经常吃菠萝，不仅可以清洁肠道、调节肤色，还能分解油腻 ， 达到减肥的效果 。
每天午饭后吃一块菠萝，或是做菠萝沙拉 ， 不但开胃消暑，美白效果那可是杠杠的!
2、美白的妙招
妙招一：把新鲜黄瓜切很薄薄一片，泡在牛奶里，十分钟后取出，敷在脸上 ， 有很好的美白效果 。
妙招二：用洗面奶清洗完脸部后，用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉 ， 然后放在脸上揉洗一分钟后，再用清水冲洗干净 。每天坚持使用，一个星期后就能让脸上皮肤变得光滑白嫩 。
妙招三：把醋和盐用水溶解 ， 比例大概是水：醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，坚持几天，皮肤就会慢慢变白，痘痘肌也会得到改善 。
妙招四：用粉质较细的珍珠粉加入酸奶，搅拌均匀后涂在脸上，轻轻按摩几分钟后清洗干净 。既可以去除死皮又可以轻松美白 。
妙招五：鸡蛋清加少许面粉，再加入青瓜汁 ， 调成糊状，每天晚上涂于脸上，半个小时后洗去 ， 可使皮肤光滑白嫩 。
妙招六：使用薏仁粉，加一小匙于1000CC的水中 ， 当饮用水喝，不单对皮肤好 ， 还有减肥的功效 。因为薏仁有利尿的效果，可以减少浮肿，对美白肌肤也有很大作用 。
妙招七：将一个番茄捣烂，滤出汁液擦在脸部，20分钟后洗净，一天两、三次，可使皮肤逐渐变白 ， 对治疗雀斑也有作用 。
妙招八：将无糖藕粉加入蛋清调成泥状，敷于脸上，10至15分钟后洗去，有美白功效，还能去除痘痕 。
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