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橙子有哪些作用？吃橙子有何好处？

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橙子有哪些作用？吃橙子有何好处？

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橙子在我们的日常生活中是非常常见的一种水果，吃起来汁水饱满、酸甜可口 。但是你知道吗？橙子不仅是吃起来美味，而且吃起来非常的有营养，除了有营养之外 ， 还有很多其他的功效 。那么在生活中，橙子有哪些功效与作用呢？吃橙子有哪些好处呢?

橙子有哪些作用？吃橙子有何好处？

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一、橙子有哪些功效
1、喝橙汁--紧致光滑肌肤
橙子中含有丰富的维生素C，对于美白紧致肌肤具有非常好的效果 。很多美眉都喜欢喝橙汁 ， 也知道喝橙汁可以帮助美容祛斑、细嫩肌肤 。然而，市面上卖的橙汁饮料添加剂较多 ， 不能够真正的起到护肤效果 。美眉们不妨尝试一下纯天然的橙汁，取新鲜的橙子两个，去皮 ， 放入榨汁机内，榨成汁饮用，每天喝一杯，美肤效果超好 。赶紧试试吧!
2、橙子水洗脸--去死皮美肤
橙子的美容护肤功效非常强大，用橙子水来洗脸可以帮助肌肤去除死皮和角质，在秋冬季节，使肌肤更加细嫩 。将新鲜的橙子清洗干净，连皮带肉一同切成薄片 ， 放入温的洗脸水中，浸泡一会儿，再清洗面部肌肤，清洗的过程中可以加以轻柔地按摩，便可以很好的帮助肌肤去除角质 ， 令肌肤细嫩光滑 。
3、橙子皮--帮助眼部补水保湿
橙子肉具有很好的美容功效，橙子皮也有着同样的护肤功效，尤其是它可以帮助眼部肌肤补水保湿，避免干燥粗糙 。脆弱的眼部肌肤需要橙子皮的呵护 。将橙子清洗干净，去掉外皮 ， 将外皮切成一段一段的，贴在眼皮上，当眼膜使用，用手指轻轻按压住眼膜，进而帮助眼部肌肤吸收橙子皮所带来的养分和水分 ， 贴上二十分钟再卸下来，用清水将残留的橙汁液清洗干净即可 。此方法非常适合在秋冬季节给眼部肌肤保湿补水 ， 效果非常好 。
4、泡个热香橙育--紧致细滑全身
美眉们可以准备新鲜的橙子，将橙子剥去皮，橙子肉备用 。准备温热的洗澡水，水温要适度，不能太热也不能太凉，泡澡时，向水中加入适量的橙皮就可以了 。洗澡水中会散发出淡淡的香橙味，非常清香怡人，可以帮助美眉们缓解压力，同时，可以帮助全身肌肤保持水嫩细滑，较为适合在干燥的秋冬季节使用 。
二、吃橙子的好处
1、保护血管
橙子具有降低毛细血管脆性，增强血管弹性的作用 。鲜橙果实中含有的橙皮甙，可降低毛细血管脆性，防止微血管出血 。
【橙子有哪些作用？吃橙子有何好处？】2、降低血脂
橙子中含有果胶 ， 能够将体内多于的脂类及胆固醇排泄出去，减少外源性胆固醇的吸收，故而吃橙子具有降低血脂的作用 。橙子是高血脂、动脉硬化、心脑血管疾病的食疗佳品 。橙子中的维生素C还可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，可以预防胆结石 。
3、美容抗衰老
橙子中富含维生素C和黄酮类化合物，具有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用，从而防止皮肤老化和皮肤敏感；而且此外，维生素C还具有美白作用，所以想要美容抗衰老，不妨多吃橙子 。
4、清肠通便
橙子所含有的维生素和胶质 ， 可以促进胃肠蠕动，加速食物通过消化道的作用，可以让粪脂质及胆甾醇更快地随粪便排泄出去 。有利于清肠通便 ， 排除体内的有害物质 。
5、止呕
甜橙的果皮有淡淡的清甜香味，具有抑制胃肠道平滑肌运动的作用 。因此恶心肠胃不适的时候也可吃点橙子止呕，比如前庭敏感容易晕车的人，或者早孕反应严重的时候 ， 可以随身携带一个橙子缓解不适症状 。

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