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钙元素对于我们的身体健康来说是非常重要的，我们在每个年龄阶段都是需要补充钙元素的，尤其是刚出生的新生婴儿们，补钙是最重要的，因为只有钙元素充足了，婴儿们的生长速度才比较快，下面小编给家长们介绍了一些婴儿补钙的食物，希望可以帮助到婴儿们 。那么婴儿补钙吃什么？婴儿补钙有什么注意事项？
【婴儿补钙吃什么？婴儿补钙有什么注意事项？】
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一、婴儿补钙吃什么
1、牛奶
半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素 ， 促进钙的消化和吸收 。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品 。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源 。
温馨提示：一岁以下的宝宝最好不要喝牛奶，会容易引发过敏症状 。
2、海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克 。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化 。
海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌 ， 都是不错的美食 。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙 ， 所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择 。
温馨提示：容易对海制品过敏的孩子要小心食用 。
3、动物骨头
动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮 。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤 。
温馨提示：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法 。
5、蔬菜
蔬菜中也有许多高钙的品种 。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右 。
二、补钙中注意事项
1、补钙时，不能和植物性的食物同吃，植物性食物大都含有植酸、草酸，它们与钙结合会生成多聚体，妨碍钙的吸收 ， 包括果汁也是不行的 。
2、钙剂也不能加在奶中喂服，也会影响钙的吸收，有些懒妈为了图方便，直接将钙片放在奶中溶解 ， 然后让宝宝喝 。这中做法是大错特错 。
3、钙都是需要单独服用的 。因为钙的吸收率在夜间最高，因此建议一岁以内的宝宝每天睡前补充300毫克钙剂 。
4、大部分儿童钙剂过甜 ， 建议宝妈可以分几次稀释后再喂给宝宝 。
5、补钙的同时也要注意保持维生素D的摄取，维生素D足够基本上就不会出现缺钙的情况，若是缺乏维生素D，那么该的吸收就少了，所以会出现缺钙 。
补充说明：如果孩子经常抽筋、睡觉不踏实、哭闹多汗等可能就是缺乏维生素D 。
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