误区二：护发素残留可以保护头发
护发素分为免洗型和冲洗型两种 。如果是免洗型的 ， 其留存在头发上是可以的；如果是冲洗型的，则没有必要残留，只要在洗发的过程中保证护发素停留在头发上一段时间就可以了 。
误区三：高糖、高脂肪食物不能吃
为了不长头屑，高糖、高脂肪类食物真的都不能吃吗？头脂多跟食物中的糖和脂肪并没有必然的联系 ， 单从减少油脂的角度来说，没有必要刻意去避免这些饮食 ， 但是从健康的角度来说，应该少吃高糖、高脂肪的食物 。
2、头屑多的原因是什么
头皮出油多
导致头皮屑的重要因素是一种马拉色菌的寄生 。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌 ， 以皮脂为食，过度增殖时可以导致头皮屑，所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑 。
精神紧张焦虑
有很多复杂因素参与头皮屑的形成，这些情况常常与现今社会生活压力过大、节奏过快有关 。
人体是一个复杂的有机整体，精神紧张焦虑能导致人体内环境的紊乱，影响头皮健康 。要缓解焦虑、精神紧张状态，可以做一些瑜珈之类的运动来控制情绪 ， 设法使自己处在稳定而宽松的精神状态，保持心情放松 。
睡眠不足
充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢 。民间有睡“子午觉”的说法 ， 现在年轻人要尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉 。充足的睡眠可以缓解头皮屑症状 。
辛辣饮食、烟酒无度
辛辣饮食、烟酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢 。因此，要注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品 。
身体不适
身体不舒服时，我们也容易出现头皮屑增多的情况，如胃肠功能障碍、营养不均衡、内分泌失调等，常会导致机体很多激素水平的改变 。
洗发水过敏
有的人会发现这种现象：使用某种洗发水时会出现头皮屑，并且瘙痒，而换用别的品牌后这种情况会有所缓解 。这时就要注意洗发水过敏的可能 。除此之外 ， 还有很多美发产品也可以导致头皮的接触性皮炎，如染发剂、发胶、摩丝等 。
过度清洁
有人以为，头皮屑的出现是因为不够卫生，由此而过度洗涤，这是错误的 。过度洗涤可导致头皮干燥缺水，反而会加重头皮屑 。
皮肤病
皮肤病往往是头皮屑增多的原因，常见的有头皮脂溢性皮炎、头皮银屑病、神经性皮炎等，要及时到医院诊治
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