4、准备好专门的提神饮料，切记一定要是热的饮料，一般而言绿茶的提神效果还不错 。如果要加班完成工作，尽量不要靠咖啡来提神 ， 可以适当用点清凉油在太阳穴和人中的地方，也就是鼻子下面 。也不要喝提神口服液，不然会让人产生依赖 。
5、熬夜之前最好吃一片维他命B，或者也可以吃一片钙片 。另外，经常熬夜的人要注意吃一些护眼食物，例如枸杞和番茄等 。
6、熬夜的时候最好每隔一个小时左右洗一次脸 ， 尤其是熬夜打电脑的朋友，可以在洗完脸之后做一下全身舒展运动，拉一下筋骨 。
7、熬夜后，一定要记得别顾着赶紧睡觉，要最好洗个澡 ， 让身体的油脂和疲劳稍微的缓解一下，再睡觉 ， 不然很累的状况下直接去睡觉，很容易直接进入深度睡眠，让人睡起来感觉更累 。
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