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餐后吃什么食物排毒？饭后吃哪些食物可以排毒？

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餐后吃什么食物排毒？饭后吃哪些食物可以排毒？

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现在亲朋好友聚餐的时候，会吃一些大餐 ， 吃比较美味的一些食物，大餐虽然能够大饱口福，不过有时候会摄入一些对身体有害的物质，需要及时的给身体排毒，避免对身体健康有不好的影响，那么餐后吃什么食物排毒？饭后吃哪些食物可以美白？

餐后吃什么食物排毒？饭后吃哪些食物可以排毒？

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1、排毒的食物
1、海带
海带含有的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外 。
推荐菜谱：鲜笋萝卜海带汤
主料：竹笋200克，海带25克，胡萝卜600克，水适量 。
辅料：盐适量 。
做法：1、所有材料洗净，切块 。2、将主料放入锅中 ， 加入适量清水熬煮成汤 ， 最后加盐调味即可 。
提示：过敏体质者不宜吃海带等海产品 。
2、黑木耳
黑木耳可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液 。
推荐菜谱：青椒炒木耳
主料：干黑木耳、胡萝卜、青椒 。
辅料：植物油、葱丝、姜丝、盐 。
做法：1、黑木耳用温水泡发 ， 去蒂洗净；胡萝卜洗净，切丝；青椒洗净，去蒂及子，切丝 。2、锅内倒植物油烧热，爆香葱丝、姜丝，加木耳、胡箩卜丝、青椒丝翻炒 ， 加盐和少量水炒熟即可 。
2、排毒又美体的食物
1、魔芋 。在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘作用明显 。
2、黑木耳 。含有植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内有毒物质 。
3、海带 。其含有的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外 ， 具有预防白血病的作用 。此外，海带对进入体内的有毒元素镉也有促排作用 。
4、红薯 。红薯是有名的排毒明星，它味甘性温 ， 其所含的葡糖苷成分有着和食物纤维同样的效果，能增强肠道蠕动 。
5、苹果 。苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；苹果富含锌，可预防老年痴呆，延缓衰老；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄 。
6、草莓 。草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用 。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘，强肝固脾 。
7、蜂蜜 。蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品 ， 含有多种人体所需的氨基酸和维生素 。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果 。
8、粗粮 。粗粮是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从肠道内排除 。
9、绿豆 。绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用 。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄 。
3、女性日常排毒的方法
1、大笑增强免疫力
常看笑话书 ， 或回忆看过的喜剧电影……当你发自内心大笑时，体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降，增强排毒免疫力 。
2、通过出汗来排毒
在健身房，一段时间的有氧运动会让你出汗，这不仅能达到减肥的目的，也能帮助你的身体排出毒素 。如果健身房有桑拿 ， 那是再好不过的了 。锻炼完身体后蒸一会桑拿会让你出汗、排毒并且净化你的心灵 。不过冬天不宜哦 。

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