5、胶原蛋白是身体免疫作用中负责重要功能的阿米巴细胞清扫异物的感知器，因此对预防疾病很有帮助 。可提高免疫机能、抑制癌细胞、活化细胞机能、活化筋骨、治疗关节炎及酸痛 。
6、防止皮肤老化、去皱纹 。随着年龄的增长 ， 胶原蛋白会逐渐的流失，从而导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂，其螺旋网状结构随即被破坏 ， 皮肤组织被氧化、萎缩、塌陷，肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛无弹性等衰老现象，所以 ， 女性补充胶原蛋白是一种延衰的必须 。
如何补充胶原蛋白
1、口服含胶原蛋白的食物
骨肉汤、口服胶原蛋白补品等都属于胶原蛋白食物 。但由于会被人的消化系统过滤掉很大一部分，且真正能到达肌肤并起作用的量非常有限 。
2、直接皮下注射
主要用于填充深的皱纹，皮肤损伤造成的缺损(如青春痘疤)和修补脸形的缺陷等 。其效果立竿见影，但注射到皮肤内的胶原蛋白会被人体逐渐吸收，因此其功效只能维持半年至一年，而且少数人群可能会出现过敏、感染等副作用 。
3、口服小分子胶原蛋白肽
这是目前最为成熟和最为有效的胶原蛋白补充方法，但需要注意的是最好是纯天然无添加的小分子胶原蛋白肽(分子量小于1000道尔顿)，才能真正进入真皮层帮助修护肌肤，重建胶原蛋白层 。
口服小分子胶原蛋白肽
胶原蛋白肽适用人群
1、由于工作劳累，睡眠不足形成的皮肤晦暗无光、发黄、皮肤弹性差等皮肤衰老的不良症状 。
2、由于年龄、太阳辐射因素引起的皮肤松弛、下垂、皱纹、干燥等皮肤衰老现象 。
3、由于体内异常黑色素分泌旺盛，大量沉积皮肤表面，肌肤不能及时代谢出异常黑色素，形成各种色斑 。如色斑,黄褐斑、雀斑、早期老年斑等 。
4、由于长期户外活动及皮肤保养不当使肤质受到损伤，过早出现细纹,皮肤干燥、脱皮、红肿、毛孔粗大等不良症状 。
胶原蛋白适用于由于长期户外活动及皮肤保养不当使肤质受到损伤等不良症状
【蛋白质粉里面有没有胶原蛋白呢？胶原蛋白主要功效是什么？】 5、由于内分泌功能紊乱 ， 皮肤肤质差、皮肤发油、发暗，易长青春痘留下的色印、色素沉着等 。
6、由于生活无规律,吸烟等因素,造成的黑眼圈,眼袋等问题 。
7、长期电脑旁工作 ， 电脑辐射造成脱发 ， 内分泌紊乱问题 。
8、由于选用劣质化妆品或者激素等产品造成的皮肤容易过敏、黑头密集、皮肤大面积死亡 。
胶原蛋白的来源
胶原蛋白存在于胶质食物中，比如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮、玉米及软骨 。多吃这类食物可以在一定程度上胶原蛋白 ， 但是这些普通食物中的胶原蛋白都是大分子蛋白质，并不能被人体直接吸收，而且这类食物大多脂肪含量较高 。
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