3.补血调经，活血止痛，润肠通便
当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克 。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量 ， 煮至粥成 。每日早晚温热服用，10日为1个疗程 。此粥具有补血调经，活血止痛 ， 润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症 。
4.润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损
红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量 。将水发木耳去杂质洗净，切成小块 。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用 。据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用 ， 配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强 。常食能使面色红润、青春焕发 ， 此汤尤益于女性 。
5.让容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少
生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克 。共捣成粗末和匀备用 。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮 ， 每日数次 。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少 。
6.让皮肤水嫩、光滑、光泽照人
银耳若干朵，芒果一个 ， 红枣一把，冰糖适量 。先把银耳用温水泡开，撕去黄色的老根 。加水把银耳煮到汁液浓稠 ， 芒果去皮切成丁 。下红枣煮5分钟，再加入芒果，冰糖煮5分钟即可 。久服令皮肤水嫩、光滑、光泽照人 。
4、男人吃红枣的好处
1.抗疲劳
红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素 。红枣中还含有三萜类化合物 ， 具有抗疲劳作用，能增强耐力 。
2.增加勃起的硬度
红枣富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善丁丁供血 ， 增加勃起的硬度 。红枣补养身体、滋润气血，气虚肾亏的男性常吃红枣 ， 可明显增强欲望 ， 但值得注意的是，红枣“壮阳”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃 。
5、红枣的选购技巧
看红枣蒂端，如果蒂端有穿孔或粘有咖啡色粉末的 ， 说明果肉已经被虫蛀了 。
手攥着红枣，感觉坚实的枣粒干肉质是细腻的，是佳品；手感松软粗糙的尚未干透质量则较差；湿软而粘手的，表明很潮不能久贮 。
剖开红枣 ， 肉色淡黄、细实，没有丝条相连 ， 入口甜糯的质量好；肉色深黄、核大，有丝条相连 ， 口感粗糙 ， 甜味不足或带酸涩味的质量差 。
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