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怎么艾灸关元穴？我每天都会艾灸他也成了我生活的一种习惯了，每当感到我疲惫的时候，没力气的时候都会艾灸一下 ， 然后马上就觉得充满电的那种感觉 。
我一般都用3~4厘米的艾灸条先熏肚脐眼，再来熏关元！
一般的我都是熏15~20分钟，熏完了就觉得小肚子暖暖的，挺舒服的 ， 人也觉得精神状态好一点，有力气一些，甚至晚上拉尿呢都会好很多 。
他的作用我就不说了，总之关元可以经常熏 。
我坚持艾灸十几年了，大家看一下我现在这个状态怎么样气色年轻
38岁！一起艾灸 。祝大家身体健康，越艾越好！
各位大神 ， 请问艾灸怎么做呢？如果你经常看一看我的文章，经常看一看我的视频，你就知道怎么做了，因为我的文章和视频里面基本上都是教会你如何做艾灸的 ， 你在这里问永远你也学不会，而且一头雾水 。
所以主动学习是你掌握如何自己操作的最佳方法 。
你知道哪些关于艾灸的养生知识？炙疗不但可以防病保健，还可以养生美容 。通过中医正确的辨证、诊断，辨明疾病的性质、病因、病机，并在相应所属经路腧穴上，采取正确的补或者泻法 ， 使用的正确灸疗方法 ， 就能达到祛除疾病的效果，从而产生中医学里面的形神之美 。
艾灸穴位
养生灸按需取穴
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病 ， 从而达到延年益寿的一种医事活动 。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病 。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》 。中医养生来自古代精华医学，当代中医水平有所下降，而古代中医值得后人继续开发和研究 。
【取穴】：关元、气海、其他穴按需要选择
【功效】：艾灸关元穴，可以状元阳固虚脱、培补元气、延年益寿；艾灸气海穴，可以生发阳气、回阳益阴、抗衰防疾 。
【灸法】：温和灸，每次每穴10-15分钟 ， 每周1-2次，长期坚持
强身健体
在身体某些特定穴位上施灸 ， 能够达到和气血、通经络、保健、益寿延年的目的，又称为保健灸 。
灸疗用于防病保健有着悠久的历史，《扁鹊心书·须识扶阳》说：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生 ， 亦可保百余年寿矣 。”
【中医好轻松艾灸疗法】
【取穴】：气海、关元穴、足三里穴、脾俞、肾俞穴、三阴交
【灸法】：用艾条温和灸，每穴10-15分钟，每周2次，连续灸1-3个月或是隔附子灸法
防办公室综合征
【取穴】：关元、中脘、大椎、足三里、涌泉
【功效】：针对缺少运动人群 ， 起保健养生作用 ， 帮助调理五脏六腑，预防市内空调受寒引起的颈椎病、以驱寒补阳之功效 。
【灸法】：温和灸，每次每穴10-15分钟，每周1-2次，长期坚持 。大椎穴可以隔姜灸，每次3-5壮 ， 半小时左右 。
美容先养肺
艾灸对整个身体的调理起到一定的作用，对于全身美容比较好的穴位主要位于：肺俞和肾俞，肺俞的作用是把肺脏的湿热水气外输到膀胱经 。中医讲“肺主毛皮” ， 说明肺和皮肤、毛发的关系是很密切的 。如果肺被外邪占据，气血的滋养不够，皮毛也要随之受到影响，所以美容首选养肺 。
【中医好轻松艾灸疗法】
【取穴】：肺俞、肾俞
【功效】：排肾和肺的水湿，滋养毛发 ， 有助于调节体形 。
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