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孕妇脸上长斑是什么原因？脸上长斑食疗吃什么好？

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孕妇脸上长斑是什么原因？脸上长斑食疗吃什么好？

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女性在怀孕之后，由于生理代谢发生变化 ， 因此很容易出现不适症状，长斑就是较为常见的症状，那么孕妇脸上长斑是什么原因？脸上长斑食疗吃什么好？对于孕期长斑，是可以通过正确方法调理恢复的，下面就来详细了解孕妇长斑的食疗方法吧 。

孕妇脸上长斑是什么原因？脸上长斑食疗吃什么好？

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1、孕妇长斑食疗方法
(1)美肤汁
原料：雪梨100克 ， 甘蔗200克，葡萄300克 ， 蜂蜜100克 。
做法：将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用 。早晚各吃10毫升，用开水兑 。
功效：有补水嫩肤的功效 。
(2)牛奶核桃饮
原料：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克 。
做法：将核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味 ， 也可在煮沸时 ， 打入生鸡蛋，边搅边煮 。每日1次，每次1小碗 。可经常食用 。
功效：有美白祛斑的效果 。孕妇常喝不但能预防长斑 ， 还可以促进胎儿大脑发育 。
(3)大豆甜汤
原料：黄豆、绿豆、赤豆各100克 。
做法：洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服 。每日3次 。
功效：大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤 。对消除黄褐斑很有功效 。
(4)西红柿汁
原料：西红柿2个 。
做法：将新鲜的西红柿洗净后带皮加入搅拌机中打成汁 ， 每天喝1杯西红柿汁 。
功效：西红柿中含有丰富的维生素C能够有效抑制皮肤内的络氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退 。
(5)番茄生菜沙拉
原料：番茄、生菜、沙拉酱 。
做法：番茄烫过，去皮，切块；生菜洗净，煎成稍小的片 ， 与番茄混合，调以沙拉酱即成 。
功效：富含番茄红素和VC，可大大发挥祛斑效力 。
(6)桃仁牛奶芝麻糊
原料：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克 。
做法：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗 。
功效：润肤悦颜 。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤 。
2、孕期适合吃哪些水果
(1)苹果
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等 ， 有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖 。而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利 ， 痛苦少或无痛苦 。
(2)樱桃
樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈妈的理想水果 。但是，樱桃是温性水果，吃多了容易上火，因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用 。一般孕妈妈吃樱桃的话，建议每天控制在12颗左右 。
(3)西柚
在优生优育知识普及的今天，很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用，西柚里就还有较多的天然叶酸 。此外，西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素 。所以 ， 妇产科医师一直把西柚作为孕妈妈的首选水果 。
(4)秋梨
秋梨作为我国最古老的果木之一，具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压 。

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