文章插图
夏季的时候，我们都喜欢清爽，不喜欢一堆人黏在一起，这样只会让自己更加热，热量太大了 ， 夏季养生喝凉茶不失为一个很好的方法，尤其是对于那些年纪比较大的人来说，喝凉茶可以有效清暑，那么夏季如何正确喝养生凉茶？夏季喝凉茶有哪些方法？
文章插图
1、夏季正确喝养生凉茶
【夏季如何正确喝养生凉茶？夏季喝凉茶有哪些方法？】 凉茶可煮可泡
最初古人饮茶，是把茶叶放到釜中煎煮，与现在的煎药法大致相同 。到了宋代，随着品茶现象的普及，煎茶法才渐渐改为今天的直接投入茶碗、冲入沸水的泡茶法 。凉茶亦可直接冲泡，但因为凉茶的配料较之通常意义上的茶料要特殊 ， 大多带有功效性质 ， 煮茶更易发挥其效用 。
最适合的容器
玻璃壶、瓷碗、茶杯都可以 ， 但要从茶料药性的最好发挥角度来说，还是那种古老的带盖泥陶壶最为适宜 。一则不伤料，二则装茶不馊，三则比其他容器更具备降温的作用，倒出来的茶水冰凉沁口 。
心急喝不上凉茶
虽然凉茶只需煮5～10分钟，但要等它凉了再喝却要花半天工夫 。有节约时间的办法，可以往煮好的凉茶里冲凉白开，这并不影响凉茶的功效 。
2、喝什么茶养胃
一、促消化养胃茶饮
适应者：胃胀胃满 。
原料：普洱茶10g、菊花10g 。
做法：将以上材料同时放入茶壶中注入开水滤去杂质 。再次注入开水静置3分钟即可饮用 。
茶效：普洱茶清热、消食，菊花散风清热 。配合使用可消除油脂、促进消化、清热消肿 。
二、清热健胃茶饮
适应者：胃热逆呃、心烦气躁者 。
原料：绿茶3g、麦冬20g、竹茹10g、冰糖适量 。
做法：将绿茶、麦冬、竹茹同时放入砂锅中加水浸透 。煮沸几分钟后去渣加入冰糖即可 。
茶效：绿茶清热解毒抗辐射 。麦冬性寒、滋阴润燥 。竹茹清热化痰、除烦止呕 。配合使用可降气止呃 。
三、暖胃护胃茶饮
适应者：脾胃虚寒、食欲减退者 。
原料：丁香茶3——10g
做法：取丁香茶叶3——10g，用250ml的热水冲泡 ， 3——5分钟后即可饮用 。
茶效：丁香性温，餐前餐后即可饮用，经常饮用可暖胃散寒、生津止呕 。
相关经验推荐
- 夏季养生有哪些宜忌？夏季运动养生怎么清凉？
- 车祸如何赔偿
- 银行卡如何一次转账50万
- 如何快速去除花土中的小黑飞虫
- 夏季用哪些防晒乳液效果好？防晒系数真的越高越好吗？
- 夏季饮食小常识有哪些？夏季健康饮食有哪些常识？
- 要怎么挑选香蕉？香蕉如何挑选最好？
- 如何开通分付功能
- 小麦灌浆期如何管理？做好这几点可获高产！
- 微信如何解散群